普段はあんまり見た目を気にしない私ですが、やっぱりちょっとはキレイになりたい。。
ブライダルエステにでも？とオーガニックなサロンを調べたりしてみたのですが、お金もかかるし、なんだか私らしくないなーと感じたり…。
で、やはりここは断食でキレイになろうと☆！
5月に2.5日間の断食をしたときも、なんだか顔からくすみが取れてスッキリ白くなった、きれいになったと周囲からたくさん言ってもらえてちょっぴり嬉しかったのでw。
来年には10日間の断食に参加したいと目論んでおり、そのための身体づくりも兼ねて今回は3日間にしてみようと思います。
今回は、「おもしろいほど宿便が出る」と言われる青汁りんご断食。
準備食3日、断食3日、回復食4日の10日間計画です。
1日目 7分粥
2日目 5分粥
3日目 3分粥
4～6日目 青泥とりんごジュース
7日目 3分粥
8日目 5分粥
9日目 7部粥
10日目 基本の養生食
10日間、食事と体調の変化など、書いていきたいと思います。
※くれぐれも断食を勉強されたことのない方はご自分でやらないでくださいね
！！
ブログTopへブログrankingへ 西式健康法 / 断食 / ナチュラルハイジーン / 食事法全般