プレゼンで息が苦しくなるのですがコツはありますか？

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先日、ご質問をいただいたのでブログで回答したいと思います。

「話していると息がしんどくなる時があるのですが、

息継ぎのコツとかあったら教えてください。」

息が苦しくなるのはあるあるですね。

私も一気に話していると苦しくなることがあります＾＾

なぜかというと、

話している時は息を止めているか吐いているので、息を吸わないと苦しくなるのです。

息を吸いながら話せないのですね。

そうならないためには、

一文終わったら（きりが良いところで）、すぐに次の文を話し始めるのではなくて

しっかり吐いて、しっかり吸って、話し出すのがコツです。

この方法のいいところは、ちょうどよい間ができることです。

間があると聞き手にとっても聴きやすいのですね。

先に吐くのは吐き切らないとしっかり吸えないので

吐くことを意識するとしっかり呼吸ができると思います。

また、苦しくなる原因が、一文が長いということが考えられます。

「〜して、〜で、〜で。。。。」という風に「。」を入れずに文を繋げてしまうと

息が続かなくて苦しくなりますし、聞き手にも文章がわかりにくくなるのでオススメしません。

一文を短くするして、息継ぎをできるようにしてみてください。

以上、参考になれば^_^

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