数日前にショート動画で流れてきた、
心学研究家、小林正観さん（～2011年）の
言葉がすごかった。。
「幸せ」というものは、足りないものを
探して手に入れることではなく、自分が
すでに頂いているものに感謝し、
恵まれていることに気付くこと。
くぅぅぅぅ、なんて刺さる言葉なんだ。。
膝は痛いけど、何不自由なく当たり前のように
日常生活を送ることができるってこれ以上に
ありがたいことってないし、
自分に足りないものをひたすら追い求めた
人生の前半、「やっぱりそうだったのか！」
って思い当たる節がありすぎて。
流行りの服を買って、一時的に満足しても
次のシーズンには、また新しいものを
追いかけなきゃいけなかったし、インスタの
フォロワーを増やすのを頑張っても、
「もっともっと！」って欲が出て、ずっと
何かに追われてる感覚で地味にしんどい。
世間から「すごいね！」って言われたくて、
気ノリしない仕事をたくさん受けて誰にも
喜ばれない仕事をして、「自分は一体何を
やってるんだ、、」って虚しくなったり。
30代後半で、いくら自分の外側に幸せを
求めても、自分の中にある「不足感」が
動機になっている限り、永遠に不足感が続く
無限地獄なんだと気づいて、早くここから
抜け出さねば！と思いました。
今は本を読んだり、時々神社に行ったり
散歩したり、スーパー銭湯でデトックス
したり、家族や気心の知れた友人と
楽しく話して、何か書きたくなったら
ブログで発表する。それだけで幸せ、
満足なのです。
「えぇーーーーっ、そんな地味な！！
そんなんでいいの？？」
って言われそうですが（10回は言われた）、
いいのいいの。何が幸せかは自分で決めて
いいし、自分の幸せは、自分で定義するもの
だと思うから。
誰かの幸せを羨ましがったり、
人にどう思われるかを気にしてたら
本当の自分だけの幸せに気付けなくなるし、
見えなくなる気がします。
数か月前、
「キラキラした人のインスタを見て
モヤモヤするなら、もう見るのは
やめたほうがよいのでしょうか？」
というご質問を読者さんから頂いたことが
あります。もうね、モヤモヤするなら
即答でYES！！！
です。
SNSで、キラキラした人たちの素敵な
生活が可視化されすぎて、自分と比べる
機会にさらされまくるのは、精神衛生上
よくない。
自己肯定感が地に落ちるし、自分だけの
幸せの基準が揺らいでしまうようなら
思い切って見るのをやめるか、少しずつ
距離を置いていったほうがいいと
思います。
自分の幸せは、人から
「そんなんでいいの？」
って言われるものでいいんです。
私の友人は「虫と話す時間が幸せ」って
いつも言ってます。まさにそういうこと
じゃないかと思います、多分。笑
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