こんにちは♪ｈｉｂｉのモコです♪
先日、道の駅春夏秋冬へ行くと
私の大好きな「無花果」が
暑い、暑いとは言っても、
夏も終わり秋の足音が聞こえてきてますね♪♪
そんな今日はお知らせを・・・
スキップしたくなる程軽やかな身体へ
月に一度の自力整体in つばめ珈琲舎
月に一度ゆっくり自分の身体と向き合う時間として
リピートして頂いている教室です
８月２８日 月曜日
時間 １０：３０～１２：００
参加費 2,500円
（つばめ珈琲舎さんのcoffeeとおやつ付
）
初めての方 １０：００～
＜持ち物＞
・ヨガマットorバスタオル
・動きやすい服装
・空腹のお腹←ここ重要
・メガネやコンタクト着用の方は外せる準備
お申込み アメブロメッセージ
または hibi.bagel32☆gmail.com （☆を＠に）
とはいえ、聞きなれない自力整体。
少し説明すると・・・
自力整体
自力整体の技術は東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに、
新しい方法を使って考案されたものです。
一番の特徴は人にしてもらう治療ではなく、自分自身で行うことです。
具体的には東洋医学の基本的な考え方である「氣」生命エネルギーを増やし、
全身に巡らせるという目的で色々な指圧をしたり、関節がさびないように、
関節の可動範囲を広げる動きをしています。
指導者の指示によりある形を全員が完成させる体操やヨガなどと異なり、
指導者はいるものの自力整体の動きの流れを誘導するだけで、
自分で自分の身体を点検し、自分の凝っているところを探してそこを自由にマッサージをする
という流れになっています。
ですので、皆様一人一人が自由な動きを行っており、誰一人として同じ動きをしていません
効果
腰痛
股関節の痛み
坐骨神経痛
膝の痛み
頭痛
五十肩
といった痛みの軽減。
冷え性
肩こり
胃もたれ
便秘
花粉症・アトピー
不眠
生理痛や不順、ＰＭＳ（生理前不快症候群
骨盤の歪み
産前産後の不調といった女性の悩みの解消
か、か、書ききれない
！！
つばめ珈琲舎さんでの自力整体は骨盤力！！
「骨盤を整える」「骨盤生活ってなぁに？？」を意識して進めていきます
自力整体が気になる方、
上記の症状に思い当たる方・・・
どうぞお越しください♪
お申込みお待ちしております＾＾