人間ドック（体重編）です。
検査内容により被ばく量が深刻・・とか
病院が儲かるように
ちょっとしたことで受診させるとか
いろいろとマイナスな声が大きいのですが、
自分の身体がどういう状態にあるのか
客観的に確認できるので
私にとっては有意義な検査だと思っている。
自分でいろいろと試しているので
1年間の集大成、
成績表みたいなものともいえるのかも。
日々、気を付けているのは
体重管理。
誰かと食事をするとき、
遊びに行くときなどは
特に制限なく食事を楽しみ、
その後、調整。
平常時目標としている体重にする。
参考：身長－110＝平常時の体重としています。
人間ドック前は前年記録されている
体重を目標に調整していく。
（平常時より－2キロくらい）
その過程も記録としてとってあるので
何を食べたら体重を落としやすいのかとか
精神的なものも含めて、
何年間かの記録を読むのも楽しい。
体重に関して言えば、
自分の骨格に見合った肉の付き方があると思うので
一概に美容体重は決められない。
私の場合は、40㌔台になってしまった際、
夫から、
「ごつごつして（骨ばっていて）なんだか怖い
それに、痩せてほしいなんて思ってないし。
目の周り、くぼんでるし・・・」
健康的に見えなければ
体重を減らしても全く意味のないことで
ダイエット亡者に陥りがちなマイナス面を
直球で伝えてくれた夫に感謝です。