今は登園渋りもなく毎日登園する次女(年長)ですが、
かつて登園拒否が酷く、年少の頃に退園した事が一度あります。
あの頃は、原因も分からず
母子分離不安？
園が合わない？
と色々悩み登園させようと必死でした。
でも、今思えば原因はシンプルで
睡眠不足だったのではないかと思います。
あの頃、私は睡眠を軽視しており、
子供たちは寝るのが２２時過ぎる事が多々ありました。
(昼寝がないこともあるなかで)
そのせいで、睡眠不足で体調も万全ではなく
登園拒否していたのかと感じています。
そこから、生活リズムを整えたおかげか、
次女の登園拒否もなくなりました。
大人だって、睡眠不足だと仕事休みたいですよね。
調べてみたところ、これくらいの睡眠時間が子供に必要なようです。
👶 年齢別の理想的な睡眠時間
新生児（0〜3ヶ月）：14〜17時間
乳児（4〜11ヶ月）：12〜15時間
1〜2歳：11〜14時間
3〜5歳（未就学児）：10〜13時間
6〜12歳（小学生）：9〜12時間
13〜18歳（中高生）：8〜10時間
明らかにこの頃、子供たちは慢性的な睡眠不足だったと思います。
しかし次女の登園拒否のおかげで、
今までの生活習慣を反省し、改善するきっかけになったことは良かったと思っています。
今は、２１時迄に寝かせられるように逆算して行動しております。
登園拒否の原因は多々にわたると思いますが、睡眠不足も一因になると思っております。
