シニアヨガ始めました

中高年の皆さま

日々運動不足を不安に感じてる方

ウォーキングするけど長続きしない

ヨガとかストレッチとかやりたいけど

体が固くて無理と思っている人いませんか？

私は今、高齢者施設で運動指導をしています

80歳代    90歳代の方も

無理なく運動して体も心も元気になり

素敵な笑顔が増えます

暖かくなりました一緒に運動をしましょう

お待ちしています

今から新しい運動週間をつけましょう