禁煙セラピー

禁煙をして９年目を迎えました 久々に喫煙をしている夢をみて、罪悪感もなく吸っている自分がとても怖かったです

喫煙時、１日４０本を吸う超ヘビースモーカー

以前、オーストラリアのケアンズで、シーウォーカーと言ってフルカバーのヘルメットをかぶって水中散策をするのがあって、アンケート（問診票？）で４０本以上の喫煙者はＮＧでアウト！
じゃあ、３９本はイイのか？と尋ねたらＯＫだと・・・なんじゃそりゃ

まぁ喫煙していた私が悪るぅ御座いました。
結局、ヘリコプター に乗ってグレートバリアリーフだったっけな？上空から眺めた記憶が甦りました。


本題　なぜ禁煙をしたか・・・

煙草を吸わされてる感があって、そんな自分が嫌だなぁと常々思っていました　

確かに食事の後の一服、寝起きの一服は大変おいすぃーーと思いましたが。

今思えば、そんな事で至福を感じてたなんて可愛そうな自分でした。

喫煙者のみなさんゴメンね。


まず！家内が「禁煙セラピー」アレン・カ－著書の本を買って机の上に置いてありました。

最初は全く止める気無かったんですよ。

止めたいなぁー吸わされている自分が嫌だなぁ－と思いがあったので、軽～い気持ちで読みました。それで・・・・・・・・・禁煙に成功

最初の一言に救われたのは、「煙草を吸いながらこの本を読んで下さい 」この一言ですね。

「そうかぁ吸いながら読めばいいのか」と気持ちが楽になり、のめり込む様に読みました

その中に書かれている事は、健康を損ねる事、経済的な事、そんな当り前な事しか書いてありません。でも、納得していく自分がいて 、軽い気持ちで読んでいたのが最終的には「よし！やめよう 」と気持ちになれる本でした。

『さあ！最後の１本を吸いましょう』それが最後の喫煙です。まだ家に２カートン残っていましたが、放棄。なんか、弱い自分に勝てた瞬間でもあった様な気がしました 。

当時の煙草（マイルドセブンライト）２４０円　現在、調べたところ４１０円

４１０円で計算すると

１日　４１０円×２箱＝８２０円　　８２０円×３０日＝２４６００円

１ヶ月　２４６００×１２ヶ月＝２９５２００円　１年間約３０万円

１年間　３０万円×９年間＝２７０万円　ひぇ～～～

そんなにも浮いてたなんて

で、浮いたお金は何処行ったの

調子に乗った私は、「ダイエットセラピー」も読み試みる

 
掃除をしていたら出て来ました






















そう簡単に行く訳ないっすよね

これまた、当り前な事が書いてあります。

ジャンクフードは食べるな！最終的にはベジタリアンになりなさい！と

 

あれから９年・・・

真剣にダイエットに取り組み、野菜を主食とし、６ヶ月で１０キロの減量に成功しました。

ダイエットを初めた頃は、カロリーに過剰になり何も食べられない状態に陥りました。
ちょっと病気だったかも・・・

未だにそうですが、いちいち商品のカロリー数を見るのが癖になっております。
大好きな菓子パン、今は怖くて（ハイカロリー）食べれません

今は野菜を主食とし、肉や魚も摂取するようにしています。

しかし、コメダコーヒーとモスバーガーとロッテリアのハンバーガーを食べてやった　
ジャンクフード恐れずに食べてやった　
後悔した　 ｼｮﾎﾞｰﾝ

今度、ブログにアップします　

また太るのが怖いよ～　

当時、本を読んでダイエットに失敗しましたが、今、思うと理に適った事を書いてたんだなぁと思いました。今なら凄く理解できます。

まぁ暴飲暴食をしない事！適度な運動すれば大丈夫だと言う事、最近気付きました　

正直な話、ビール止めれば簡単にダイエットできると思っていましたが・・・。

でも、止められね
 
家内曰く「禁煙もダイエットも成功したんだから、アルコールの楽しみぐらいイイんじゃない」

大好きなお酒　止めたら何を生きがいに・・・なんて

アルコールが飲めない人は　飲んで何がイイの？とか思ってるかも知れませんね。

私が、喫煙して何がイイの？と思うように






アレン・カー
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

アレン・カーは、イギリスの禁煙活動家１８歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは１日に１００本以上吸うヘビースモーカーであった。１９８３年に禁煙に成功し、以降は自身の経験をもとに、世界４１ヵ国で８５ヵ所以上の禁煙クリニックを開設した。２００６年に肺癌と診断され、同年１１月２９日にスペインにある自宅で死去した。７２歳。
代表作に『禁煙セラピー』

亡くなっちゃったのかよ

まあぶるさん　読んでる( ´艸｀)


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