◆「静の瞑想」と「動の瞑想」

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『静の瞑想』は

皆さんがイメージする

座って、

心を落ち着かせ

無になる瞑想🧘‍♀️✨

私は、コレ👆が

なかなか苦手💧😂

それに対して

 

『動の瞑想』は

無心に動く💃こと。

と言うのを教えくれたのは

札幌にお住まいのそよ風さん❤️

雪掻きは

『動の瞑想』って❗️

確かに〜笑笑

寒さ❄️に耐えながら

無心😑で、雪掻きを始め

途中から汗だくになりながら💦

なかなか見えてこない終わりに

軽く絶望しながら

終わったときの

達成感と爽快感は

修行の何ものでもない😂👏👏

さすがに宮城は、

北海道ほどではないですが💦

本日は朝から雪❄️…

動の瞑想をするかどうか考え中

水分多めのべちゃとした雪なんで、

雪掻き❄️もチカラ入りそーだなぁ💦

明日になるとガチガチに凍るから

余計に大変になるしな〜と雑念中

そして、

『静の瞑想』と『動の瞑想』

それぞれ自分が

やりやすい方がベスト

「動の瞑想」は、

他にダンスや運動なども👌

自分の好きな方法で♪

私は『動の瞑想』タイプ

『100日プログチャレンジ』参加中

『◉【満員御礼】100日ブログチャレンジ@期間限定サロン ケプリ夫人＆みどりこ』

【 出展イベント】

エスパル仙台

本館1階エスパルスクエア

3月22日(金)と28日(木)

Love and Light 

フェスティバル

4月20日(土)

10:00〜16:00

名取市文化会館

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