こんばんは。御殿場の甲斐です。
この方のこの記事 を読ませて頂いて、私も記事にさせていただきますね。
この方法、実は私もクライエントさんにやってもらうことが多くて、効果的な方法なんですよ。
過去の嫌な思い出 トラウマを持っていて苦しんでいる方は、 その辛かったときの自分に手紙を書いてみませんか？
辛くて悩んでいるあなたへ、成長した今のあなたから声をかけてあげてみましょう。
辛くて、苦しくて 淋しい思いをしている小さなあなたへ、声をかけ、抱きしめてあげてみてください。
そのときのあなたは、本当に精一杯頑張って生きてきました。
よく頑張りましたね。 そのときのあなたの気持ち 一番分かってあげられますよね！
誰にも悟られないように、つっかい棒をこころに立てていたのではありませんか？ そのつっかい棒をそっと外し 今のあなたが抱きしめてあげてみてください。
今のあなたにはそれができますよね。 あなたからの手紙が届いたら、そのときの幼いあなたからお返事が戻ってくるでしょう。 そんな時間を持ってみることも、とても大切な時間なんですよね。 焦ることは何もありません。
苦しくなったら、途中でやめてもいいのです。