今日は仕事の合間にトレーニング。
波は小さそう。
↑現役時代、半月板断裂の症状が酷いなか、なんとかツアーを回れてた理論&トレーニング方法。
いまは膝をしっかり安定させるトレーニングが功を奏して、"しゃがめる"ようになり、だいぶサーフィンが戻ってきた。
そしてパフォーマンス重視したトレーニングに移行しています。
ここで、もう一度
このフォースタンス理論を取り入れてみようかと思いました
昔はトレーナーさん任せだったけど、自分で学んで、今のトレーニングに活かしてみようと。
この理論はキツい負荷をかけるのではなく、それぞれの骨格に適した動かし方やバランスの取り方、ポジションを探る練習です。
ちょっと、自分探しに似ています。笑
この理論でいうと…私の場合
カットバックやバックハンドの当て込み前のハンドムーブは、一般的に言われる"Tシェイプ"というより、ヒジのリードを意識して、片手は上げててもバランスが取れて回転しやすいんじゃないか⁈
とか考えて何度も実践してみる訳です。
どれがしっくりくるか？
陸でイメージ作って、海で試して。
昔は海の中で動きを修正することが、すごく難しく感じていましたが、これまた不思議なことに今は結構ペラっと出来たりします。笑
思考のブロックが外れたんでしょうか⁈
…最近は生活全般、簡単に捉えてる
笑
※私の一昔前はネガティヴの極みのような人間でした。
↑ことの詰まりが、こんなメンタルの話になっては…このトレーニング理論すら意味持たなくなりますが！爆
いずれにしても、心と身体は繋がっています。
相互作用があることは周知の事実。
フォースタンス理論は、今ある自分の体の最大のポテンシャルを引き出す理論。
サーフィンも人に教えてもらうコーチングというシステムがずいぶん一般的になりましたが、自分の身体は自分しか分かりません。
そして人それぞれ身体の特徴は違うのです。
速く
しなやかに
力強く。
ほんとは外に求めなくても
まずは、自分の身体にあるものを目覚めさせてください。
既に、自分は"持っている"！
@マルキ 3時半pm
JPBA開催中ですが、岩場は解放されてました。