今日も千葉北オフィス。
この落書き、何？誰⁈（笑）
朝はまだサイズが残っていましたが
…力なく、サイズダウンが進み、どこもクタクタなブレイク。
@志田下
私は
朝はヨンライズ
昼過ぎに志田でやって、オフィスに戻りました。
今日の頑張った私へのご褒美
ホットケーキパンとヨーグルト
新しいシャンプー&コンディショナー
つい先日。
土曜の夜、実家に帰ったとき…
私は、気づいてしまった
～私の中では重大なことに。
ハワイで感じていた
”潜在ちゃん”。
集中力や快楽を感じた、その原因が
脳内物質の”ドーパミン”の仕業だということを‼︎
家族で
「ためしてガッテン」
を見ながら夕食を取っていましたが
を見ながら夕食を取っていましたが固まった私
（笑）
（笑）ヒー
これだ‼︎
バリの第1戦の数々の反省をしながら。
それでも良い状態での自分のコントロールの仕方を…ずっと探ってました。
ドーパミンは
北島康介が、金メダルを取った時
例の「気持ちいい～‼︎」と言わせたモノです。
薬物を使用して快感を得るのも、このドーパミンのせい。
このドーパミンは
人のやる気や、快楽。
モチベーションや喜びに大きく作用しています。
ドーパミンを増やすと
ワクワクや、成功思想になり、楽しく充実感を持って過ごせます
実際の
作業能率や集中力
運動能力にも大きく影響を及ぼすらしい。
アスリートとして
この快楽を知ることが出来たのは、今後の大きな糧となると思います。
さらに
普段の生活のなかでも、ちょっとした工夫でドーパミンの多い生活ができるようです。
参考までに
どうぞ
有酸素運動
ご褒美効果
食事
日々違う道を通るetc.
そして恋愛も
また然り（笑）
痩せて、キレイになれるのは、ドーパミンのせい。
脳が覚醒するらしいです。
トキメキは良いけど
不幸なな恋はダメだよ。
逆効果
「ヒロエもな～
良いパートナーがいたら
相当勝てるのにな～」
by JSさん。
それって
ホントだね！
そう証明されました（笑）