マラソン・メニュー

表示は▼20点でも、比較的に出来るのがロータイドのマルキ。
オンショアでも。


今朝はマラソンの日。
週1回の佐藤先生のパーソナルを補うトレーニング・メニューです。


いろいろやったんだけど。
私は、ウエット着てサーフィンの前に砂浜走るのが1番調子良いので、最終形はそれになりました


暑いと、ウエットのまま海に飛び込みます
洋服の洗濯もなし、靴も履かないので汚れません。
その後、サーフィンするからシャワーもいらない（笑）



特別な用意は何もなし。
それが一番、続きそう。

愛犬カプリは、ジャンプとランが得意なので、スープをピョーンと跳び越えて、波打ち際で波と追いかけっこして遊んでいます



見ているだけで、本当に可笑しいので。


はぁはぁ苦しくても
なぜか、笑ってしまうのです。






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