支部予選も終わり、本格的なコンテスト・シーズンになるけど
そこで、メンタル・トレーニング
マニアな私は、いろいろな本を読んだり
良く自己暗示的なメンタル・トレーニングをしたりしてた
本当に、いっぱいある
その種のたぐい
先日、やっぱり某スポーツ選手のコラムをみてて
スポーツを上達することは
なんでも「自転車乗り」の上達システムと一緒らしい
繰り返しの経験が小脳にすり込まれていくらしい。
だから、結局はカラダで覚えるモノみたい
要は経験。
そして、もう１つ面白いことを言っていた
試合であがらず、力を出し切る方法
人は、いろんなジンクスをかつぐ
カツ丼を食べたり
神社仏閣に御参りしたり
私もそのたぐい（笑）
でもね、結論からいうとね
そんな近道や方法は一切ない！！ってこと
そして、日常に勝るメンタル・トレーニングはない
～つまりは、日１日の積み重ねです
いつものように起きて
いつもと同じ食事をとり
いつもと同じ音楽を聴いて
いつもと同じように服を着て出る
これを１つずつ、確認していくことで脳は落ち着きを取り戻し
いつもの力を出せるそう
ま、これも正解じゃないかも知れないけど
でもね、やっぱり１日の積み重ねが重要です
積み重なんないと・・・普通にやって普通に勝てない（笑）
だから
毎日毎日やることが
毎日毎日、１つでも
打ち続けることが大切です
・・私のスクールは、得点制
打てた積み重ねが大切です