こんにちは
あなたは
「エイジング」と聞いて
どんなことが連想されますか？
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド 認定講師
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
エイジングって「経時」時を経る
老化という意味ですが
老化にポジティブなイメージが湧きますか？
それとも
老化・・・・オバサン化のような
ネガティブなイメージが湧きますか？
昨日、mamaコミュで
助産師とも部長のmidwives
これまでのオンナ道、これからのオンナ道
に参加しました
昨日のテーマは
～エイジングエア～
40代になって
いろんな体の変化を
感じるようになってきている私ですが
ここ数年で
美しく歳を重ねている女性と
出会ってきて
以前よりは
ネガティブなイメージは
なくなってきた私のはずでしたが・・・・
あらためて
エイジングについて
私が感じている「事実」をみて
その事実から湧き出る気持ちや
感情、希望などを書き出していくと
老いを悲しんでいる自分がいました
悲しみだけが湧いたわけではないのだけどね
希望もある
書き出すってほんと大事ね
とも部長の部活では
対話の時間があって
自分の感じることや思っていることを
ペアの人と分かち合う時間があるので
そのまんまを話してみたんです
ここなら何を言っても
受け止めてもらえるという安心感は
ハンパないです
相手の話を聞かせてもらったり
他の人のシェアを聞かせてもらうことで
より安心に繋がっていきました
みんなそれぞれに感じる思い
みんないろいろあるし、あっていい
助産師ともちんから聞いた
エイジングケアにおいて大切なこと
いくつかシェア♡
・紫外線は活性酸素を増やすので気をつける
・心を元気にしていこう
・食事
・ストレスを溜めない、減らす
・睡眠を大事にする
知っているけれど
やっていないことありませんか？←私はありまして・・・(^^;
あらためて気をつけようって思います♡
歳を重ねると
まぁ、しわやたるみやアレヤコレヤ
気になることが出てきて
そのまんまの自分を受け入れていくことも
もちろんやっていきながら
思い切り抗ってもいいよねって
話しもありました
私はしばらく抗いを楽しんでみようと思います
わはは
オンナ道はテーマがいっぱいで
来月は「下着（ブラジャー・ショーツ）」のようです
これまた楽しみです
いつまでも生き生きとした女性でありたいですね
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