おはようございます☔️
今日は雨降りの兵庫です
今年は自分バレンタインはお花にしました
今朝も5時前に起きて
手帖Timeとだいじょうぶカードで
1日がスタートしています♪
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド 認定講師
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
だいじょうぶカードは
自分の心の現在地の確認もできるカードです
ワタシ塾の中でも
だいじょうぶカードで内観して
自分の今ココを感じています
突然ですが
／
私はすごい！
＼
この言葉、声に出して
言ってみてもらえませんか？＾＾
どんな感じがしますか？
ワタシ塾１期生のEちゃんの
心の声キャッチがとても素敵だったので
ご紹介しますね♪
こうやって素直に自分の味方ができるって
すごい素敵だなって思ったんです
まだ眠っている力があることにも
潜在的に気付いてるのもすごいと思う
本来、みんなこれでいいんだよね
みんなすごい自分だから
でも声に出してみたら
ざわざわしたり
一瞬にしてできない自分が思い浮かんだり
そんなこと思ってはいけないと
思考が騒ぎ出したりするかもしれないし
もしかしたら
この言葉を言えない人もいるかもしれないね
あなたは
どんな言葉が浮かんできたでしょうか？
その言葉が湧いた自分を
こんな風に遠くから眺めるように
感じてみてください
↓
こんなところがあるのは
ダメだって思っているんだな～
こんなところを嫌っているんだな～
こんなところがある自分ごと認めるのが
怖いんだな～
って客観的に眺める視点を持つ
出来たかな？
これができたら悩みやぐるぐる思考から
抜け出すことができます
普段から
自分の思考とそれを見つめる自分をわけて
この客観視を取り入れてみる
ここで大事なのが
自分のことがすごいって思えないダメな自分って
自分を責めなくていいという事
今ココの自分が知れたことが
もうすごいから＾＾
自分はすごいと認める怖さがある自分にも
気づけたからね
そしてこのブログを読んでくれて
自分を認める怖さに気づいた人は
そのブロックを外してみませんか？
「私はすごい」
1日に300回くらい
ぶつぶつとつぶやいてみてください
うっかり
自分ってすごいかも！？の証拠が見つかると思います
何かが出来ても出来なくても
何かを持っていても持っていなくても
存在していることがすごいから
1か月くらいたって、また
／
私はすごい！
＼
ってつぶやいてみると
おもしろい心の変化があるかもしれませんよ
今日もいてくれてありがとう
素敵な1週間が始まりますね
あなたの幸せを今日も応援しています
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