おはようございます
Big smile mama認定講師
だいじょうぶメソッド カードマスター
心理カウンセラー 山下寿子（ひさ）です
昨日の記事の冒頭で
あ～わたし、
羨ましかったんだ
嫉妬してたんだ
あの人みたいになりたかったんだという気持ちを
はっきり認めることができて
自分が愛おしくなった朝でした♡
と、人を羨ましいと思って
拗ねていた気持ちをはっきりと自覚できて
あ～そうかそうかと
そんな自分を愛おしむことができたんです
その気持ちに気づいてすっきりして
気持ちよく一日をスタートさせていたのですが
まだ気づかなければならなかったことが
あったんです
そう！拗ねる気持ちの終わらせ方は
自分が本当に気づいてほしいことに
気づくことです
小さい子どもの拗ねをお手本にしてみると
子どもが拗ねる時って
買ってほしいのにダメって言われたり
やりたくないのに怒られて
無理やりやらされたりして
自分の気持ちは置いてきぼりで
目の前の出来事に
納得できない時に拗ねますよね
拗ねる気持ちの裏には
本当はこうしたい！があるんだよね
大人も同じ
拗ねる気持ちの裏には
本当はこうしたい！があるはずです
でも大人は恥や普通は・・・の思考が働いて
素直な本音を見えなくさせてしまう
その本当の気持ちに気づいてほしくて
心の自分が拗ねているんですよね
人に対して拗ねているようでいて
自分が自分に拗ねているんです
そんなことに気づかせてもらいました
昨日はやりたいことがあって
他の予定はいれてなかったんだけど
ここしばらく参加していなかった
ひかるさんのCITTA手帖timeが
今日あるとLINEでお知らせがきて
ふと、参加したくなって
参加させてもらいました
そしたらなんと
ここに気づくための流れだったのか～と
いうことになったんです
手帖timeで
気になっているのに
見ないふりをしていることをリストにしてみよう♪
気がかりリストって言われてたかな
という書き出しワークをやって
娘の靴の断捨離とか
メルカリを始めようと買った本がそのままとか
レンジフード掃除の申し込みがまだとか
9個書けて
その中で
自分自身のことを書き出した項目を見ていて
気づいてしまったことがあってね・・・・
気になっているのに
見ないふりをしていたのは
どうせ私なんかが・・・・・
と思っているから放置しているものたちでした
チーーーーーーン
毎朝、だいじょうぶカードで
心の整理整頓をしたり
mamaコミュでも毎日、自己開示をして
心リセットをしていて
いい感じの最近だったのだけど
まさかの
どうせ私なんかが・・・と思って
気になっているのに
放置していることがいくつもあったとは・・・
それは拗ねますよね
そこに気づけて
みんなに聞いてもらったらすっきり
ブログのネタだねと言ってもらえて
ネタにしました(笑)
最近、私の周りで
自分の本音や
大切にしたい価値観に
気づいたり、気づき始めたりして
大きな変化を感じている人がとても多い
要らなくなった価値観を
ポイっとする時期が
来ているんでしょうね
もれなくこれを読んでくれている
あなたもです＾＾
自己否定、自分責め
無価値感
どうせ私なんて・・・
そんな気持ちがあったら
ポイっとしてくださいね
心にいる自分が拗ねますよ
今ここに存在していること
やっていること
生きている状態
全部ふくめて、
マルっとあなたの存在は尊いのです
それを誰よりも自分が
認めてあげてください♡
ということで
拗ねる気持ちの終わらせ方は
心の声に耳を傾けて
拗ねの裏側にある
本当に分かって欲しい気持ちに
気づくことでした
あなたの幸せを今日も応援しています♡
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