こんにちは
Big smile mama認定講師
心理カウンセラー
山下寿子（ひさ）です
あなたが幸せになれないのは
幸せになってはいけないと
潜在的に思ってしまっているのが
原因かもしれません(/ _ ; )
今日は秋祭りを見に行った後
オンラインでのカウンセリングでした
色んなセミナーやセッションを
受けているのに
なかなか抜け出せずにいますと
いう方のカウンセリングでした。
しかも、お話を聞いていると
少し前の私が思っていたことと
めちゃくちゃ似てた…(；ω；)
幸せって何？
心地良いってどういう状態？
好きって？
楽しいって？
がんばることが当たり前すぎて
がんばらないという概念すらなく
迷惑かけないように
悲しませないように
精一杯、自分でやってきて
(´；ω；`)
どんだけがんばって生きてきたんだ〜
がんばりすぎがわからない
がんばらないがわからない思考
そりゃ子どもへ愛情が向けられなくて
当然だよ…
役に立たなくてはいけない状態が
いつもやってくるのは
あなたを苦しめるためなんかじゃない
がんばらせるためなんかじゃない
それって逆なんだよね
助けてもらえる人なんだってことに
気づいてもらうため
お母さんへの
助けてあげられなくて
ごめんなさいの罪の意識を
終わらせるため
なんだよーーー
あなたはがんばらないと
そこに居てはいけないような人
なんかじゃないよ
存在自体があってはいけないような人
なんかじゃないよ
子どもちゃんにイライラするところ
受け入れられないところ
全部、あなたが子どものころに
ガマンしてきたこと
子どもが潰れる前に
あなたが潰れてしまいそうだよ
もうあなたがあなたを
大切にする時なんだよ♡
たくさん抱えてきた罪悪感を
ひとつひとつ言葉にして
消化させていきました
言えると癒えていきます
最初はまったく言えなかった言葉も
時間をかけていくうちに
最後には言えたのが嬉しかったな♡
もうがんばらないを選んでもいい
幸せの形は今は全然想像もつかないとしても
幸せになってもいい
その許可だけでもしていれば
これって幸せかな？という証拠が
集まってくるよ
小さい頃に蓋をしてしまった
ツライ気持ちを
外に出して
少しずつ心に幸せが入る隙間を
作っていきましょう
今日の宿題として
クライアントさんが思っている
良いお母さん像を
全部やめることをお伝えしました＾＾
そんなことしなくても
すでに子どもちゃんに
言いたいことを言わせてあげられていて
好きなことをさせてあげられている
十分ステキなお母さんなんです
まずは他人に向けてきたがんばりや
気づかいを
自分に向けてあげるところから
あなたのがんばりを
あなたが認めてあげるところから♡
どんどん自分に
優しくなっていきましょうね
あなたの心が満たされていきますように♡
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