ほんとに知らぬ間に
今でもじわじわと忍び寄ってきて
なんだか苦しい～と気づいたら
私はだいたい罪悪感まみれに
なっています・・・
あなたも罪悪感に自分を支配されて
苦しくなっていませんか？
こんにちは
Big smile mama認定講師
心理カウンセラー
山下寿子（ひさ）です
昨日は師匠福田とも花ちゃんの
もう子どもを責め続けられない♡
あなたの罪悪感をたった5秒で終わらせる
魔法の言葉セミナー
のアシスタントdayでした
ちょうどこのセミナーの告知を見たとき
私は罪悪感まみれになってたので
ホンキで受講しようか迷ったよ
www
娘にではなかったけどね…
おかげさまで
周りに助けてもらったり
吐き出したりして
すっかり元気に♡(≧∀≦)
昨日はアシスタントを楽しんできました♪エヘヘ
罪悪感
わたしが悪いことをした気がする
申し訳ない気がする
この罪の意識の多くは
お母さんへの罪
人は6歳くらいまでの罪悪感を
７～８割生涯にわたって引き継ぐそうです
だから幼少期のころのお母さんとの関係って
とっても影響していて
カウンセリングでも
必ず聞かせてもらうところ
とも花ちゃんのお話にもあったように
罪悪感と愛情は裏と表で
罪悪感が大きいほど
それだけ愛情も深いってことなんだよね
人への愛情が深すぎるから
ごめんなさいも大きく感じてしまう
大好きすぎるからゆえの
罪悪感
わたしが悪いんだ
わたしが罪を犯したんだ
って思ってしまう裏には
その人への深い愛情があることに
目を向けてあげるのも大事♡
渦中にいる時は
こんなこと到底思えないのだけれど
後からでもこれを思い出すといいよね♡
でね
罪悪感ってお母さんの法律を
破ってしまったことから感じてしまう
お母さんを困らせた
お母さんを怒らせた
それは
私のがんばりが足りないからだ
私が期待に応えられない
役立たずだからだ
って自分を責め始めるんだよね
今、目の前の子どもを責めてしまうのも
自分の中のお母さんの法律を破るから
やめて
破らないで
こわい
悲しい
がいっぱいあって
それを感じてしまうのが怖いから
責めてでもやめさせたくなる
責めてしまうのはどうして？
なにが怖いんだろう
見るべきはそこ
そこをちゃんと見てあげるのが大事
一人一人、
心の癖の棚卸し
ちゃんと自分をみてあげる
すると
いっぱい出てくる
押し殺していた自分の感情
蓋をしたあの頃の自分の気持ち
いっぱい感じて
いっぱい思い出して
ちゃんと感じ切る
この作業は怖かったり
しんどかったり
疲れたりする
でもね
ここの先には可愛い可愛い自分が待ってる
いつ気づいてくれるんだろうって
同じ感情を感じさせる出来事を
引っ張ってきては
早く気づいて〜って
気づいたら
自分と仲直りできる
いつからでも♡
一度気がついてあげられたら
罪悪感を感じるたびに
何度でも
書き出して
その都度、自分をわかってあげられると
自分がホッとする
自分が安心する
そして慣れてくると
しまった〜！ま〜たやられてた〜
ここ罪悪感いらんやつやったわ〜って
気づけるようになって
すぐに終わらせることができる
安心を感じるとこわばってた体も
緩んで笑顔になるね
セミナーのあとは
ランチ懇親会♡
気づきや学びを深めたり
共感しあえたり
みんな和気あいあい♡
一人じゃないって心強いね
セミナー後、
とも花ちゃんにだいじょうぶカード
引いてもらった♡
どんな自分と繋がったんだろ(♡︎´艸`)うふふ
子どもが教えてくれている
あなたの心の癖を解消して、
心から子どもを抱きしめられるママになろう！↓↓↓
【LINE＠のご登録はこちら】
ブログの感想や質問なども、送っていただけると嬉しいです♪
↓↓↓
ID:vpa5099b
オープンカウンセリング オンラインZOOM ■開催日 9月12日(木)
だいじょうぶカードセッション
セッションの詳細はこちら
お申し込みはLINE＠にメッセージ送ってください^^
【家から出られないあなたを応援します！】パニック障害さん限定 体験セッション(オンライン)
はじめの一歩セミナー Big smile mama認定講座自己受容レッスン入門開催準備中です。
リクエストも受け付けています
師匠福田とも花さんの著書
3刷 重版決定！＆中国韓国からの出版決定！！Amazonランキング(女性仕事部門) 1位
こちらの画像をクリックすると購入画面へとびます。
mamaマスター カウンセラーによるオープンカウンセリング認定講師による「はじめの一歩」セミナー開催場所や日程などはこちらからご確認ください。
画像をクリックしてね。