太くなる原因は筋トレだった！？身体はケアするだけで細くすることができる☆

 

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理学療法士・パーソナルトレーナー

資格保持

過去に5000人以上を

トレーニング・施術した経験を元に

女優や俳優のような

オーラのある身体を

手に入れ年収UP

一ノ瀬ヒカルです

【プロフィールはこちらから】

・足や腕を細くするため

・痩せるため

・いい姿勢になるため

そういった目的のために

筋トレをしている方

多くおられるかと

思います！

しかし、その

「筋トレ」

が身体をさらに太くし

姿勢を悪くしているかも

しれなのです💦

テレビや雑誌などの

メディアでは

・筋トレをすれば

腕や足が細くなります～

・筋トレをすれば

女性らしい美しい身体が

手に入りますよ～

と書かれているものを

よく目にします！

しかし、実際には

身体はそんな簡単な

仕組みではないのです💦

むしろ筋トレをすることで

余計に腕や足が

太くなってしまう方

は多いのです、、、

では、そういった

筋トレをしても

腕や足が太くなってしまう方は

どうすればよいのか！？

「ケア」

をするべきなのです！！

筋トレをしても

足や腕が細くならない方は

「関節や筋肉」

が正しい位置になく

捻じれています💦

そういった状態で

筋トレを続けていると

関節や筋肉は

さらに捻じれ

腕や足は

太くなってしまうのです💦

そこで、

「ケア」

をすることで

関節や筋肉の捻じれを

元に戻すことができるのです✨

そして、

ケアをすることで

腕や足を細くすることも可能

なのです！！

あなたも

筋トレをしても足や腕が

細くならなければ

「ケア」

を行ってみてくださいね！！

次回はケアで

細くなりやすい身体の部位

を紹介していきますね✨

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トレーニング・ストレッチ継続で挫折しない7つの法則☆ ⑦義務感

 

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あなたはいままで

トレーニングや

ストレッチを始めても

続かなかった経験

はありませんか！？

前回は

憧れの身体を手に入れるため

毎日のトレーニングやストレッチが

「継続できる７つの法則」

の五つ目をご紹介しました！！

前回の記事はこちらからどうぞ↓

『トレーニング・ストレッチ継続で挫折しない7つの法則☆　⑥いまの身体のレベル』

今回は、六つ目

「義務感を持たない」

毎日、

トレーニングやストレッチを

行っていると

どうしても

「義務感」

に襲われてしまうことが

あるのです💦

特にこなすメニューや

回数・セット数が多い方は

トレーニングも辛く

「やらされている感」

が出てきやすいのです、、、

こういった気持ちが

出てくると

継続がかなり

厳しくなってしまうのです💦

では、どうすれば良いのか？

トレーニングやストレッチを

始める前に

最初に自分の中で描いた

「理想の身体を

手に入れた自分」

を常にイメージしましょう！！

７つの法則の

一つ目の記事で

ご紹介したのですが↓

『トレーニング・ストレッチ継続で挫折しない7つの法則☆　➀イメージを用意する』

設定した

「理想とする身体」

または

「理想とするモデルさんの身体」

を手入れた自分の

姿を常にイメージしながら

トレーニングやストレッチを

行ってみましょう！

そして、

回数やセット数、

その日のメニューをこなすたびに

「また、一つ

理想の身体に近づいた」

という気持ちを持ち

自分を褒めてあげましょう✨

あくまでも、

趣味の一環や、

自分磨きとして始めた

トレーニング・ストレッチの

はずなので、

「義務感」

を感じないように

継続していきましょうね！！

どうでしてたか？？

トレーニング・ストレッチを

継続できている方は

私の経験上、

どれかは必ず

実践できております！！

あなたも

一つや二つからでもいいので

７つの法則を

実践してみて

トレーニング・ストレッチを

継続し

「理想とする身体」

を手に入れてみてくださいね！！

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【セッションのご感想】細くて引き締まった綺麗な足に！！

 

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『誰もが憧れる身体に

なるためのセッション』

を現在受けて頂いている

お客様からご感想を頂きました！

セッション開始するときから

「太ももを細くしたい！」

とのご希望がありました！

また、

「トレーニングを続けていても

全く足が細くならず

むしろ少し太くなってきている」

と悩まれておりました💦

そこで

トレーニング・

ストレッチ・

ケアをご指導させて頂きました！

一定期間継続することで

効果が表れたので

大変喜ばれておりました✨

足を細くしたい方で

多いのは

「トレーニングをすれば

足が細くなる」

と思われている方が

非常に多いのですが、

そんなことはないのです！

その方の足によって

・トレーニングを

した方が良い場合

・ストレッチやケアを

した方が良い場合

とがあるのです！！

また、行っていただく

メニューも

それぞれ適した物があり

個人によって違うのです✨

今回、お客様からの

ご報告を受けて

凄く嬉しい気持ち

になりました😌

私も経験があるのですが、

体型が変わり

オシャレができるようになると

自分に自信をもって外出でき、

人と会うのも

より楽しくなるんですよね！！

これからも、

お客様のご要望

にお応えし

幸せな人生が送れるように

サポートいたします。

現在、

「ZOOM体験セッション」

を募集しております！！

●いままでダイエットや

　ボディメイクをしたけど

　理想とする身体になれなかった

●二の腕や足が太いことが

   悩みだけどなかなか細くならない

●ポッコリお腹を改善して

   モデルさんのようなクビレが欲しい

●コンテストや大会にでるために

   身体や姿勢・歩き方を良くしたい

●理想とする身体や見た目を

   手に入れて恋愛や仕事を

　 成功させたい

そんなお身体の悩みを

抱えている方は

是非、下記の記事から

メニューをチェックし

ご応募ください！

先日、応募開始してから

すぐに募集枠を

超えてしまったため

今回、

募集枠を拡大

させて頂きました！

今回は

募集枠たったの2名

であるため

ご希望はお早めに

お願いします↓

『【募集枠拡大】理想の身体を手に入れる☆ＺＯＯＭ体験セッション』

あなたが

「誰もが憧れる身体」

になれるよう

私の経験と知識が

活かせればと思っております✨

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【募集枠拡大】理想の身体を手に入れる☆ＺＯＯＭ体験セッション

 

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過去に5000人以上を

トレーニング・施術した経験を元に

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手に入れ年収UP

一ノ瀬ヒカルです

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先日から開始した

「ZOOM体験セッション」

なのですが、

ありがたいことに

すぐに応募人数に達した

ため、締め切らせて頂きました✨

しかし、その後も

応募希望が殺到

していたため

特別に

応募枠を増やす

こととしました！！

今回は

応募枠たったの２枠

のみです！！

応募希望がまだまだ

増えてきていますが

まだ間に合いますので

ご希望はお早めに✨

セッション内容は

下記をご参考にしてくださいね↓

最短で！

誰もが憧れるオーラのある

魅力的な身体になれます！！

ZOOMにて

あなたの身体に対する

悩みや理想をお聞きし

身体の特徴を分析します！

分析することで

➡あなたの身体のどんな部分を伸ばすのか

➡どんな部分を改善するべきか

がわかるのです！

そして、

誰もが憧れるオーラのある

魅力的な身体になれるための

トレーニング・ストレッチ・

ケアの方法

をお伝えします！

また、

「こんな体になりたい！」

といったご希望にも

お応えします！！

現在、身体に関する仕事

を始めて8年になりました！

理学療法士・パーソナルトレーナー

の資格を持ち

国内手術件数トップの

有名整形外科と

全国強豪校サッカー部

のトレーナー

を務め、独立しました！

5,000人以上の方に

トレーニング・ストレッチ指導、

施術を行ってきたのですが

「誰もが憧れるオーラのある身体」

とは、

どういった身体なのか

どうすればなれるのか

を日々分析してきました！

そして、共通する

「ある法則」

を見つけました！

セッションでは、

その「法則」を元に

あなたのご希望を含めて

身体を分析し

「最短で

誰もが憧れるオーラのある

魅力的な身体」

になる方法をお伝えします！

このセッションを受けることで

下記のような結果が出ます↓

▶カリスマモデルのような

  誰もが憧れる身体になれ

  生涯年収がアップします！

『身体に気を使うだけで生涯年収が大幅UP！？』

▶年齢とともに悩んでいた

  ポッコリお腹が

  「360°美しいクビレ」

  へと大変身！！

『美しい身体を手に入れるため鍛えるべき筋肉【体幹編】』

▶女性らしい

  「綺麗な首回り」を作れ

  「バストアップ」ができる！！

『美しい身体を手に入れるため鍛えるべき3つの筋肉【上半身編】その２』

▶ヒップが垂れ下がっているのを改善し

　「小さくて引き締まったヒップ」

  または

　「強調できる美しいヒップ」

  を作れる！

『美しい身体を手に入れるため鍛えるべき3つの筋肉【下半身編】その2』

▶女性らしい

 「細くて美しい長い二の腕や足」

 が手に入ります！

 

『美しい身体を手に入れるため鍛えるべき3つの筋肉【下半身編】その１』

セッションを受けることで

以上のような

身体になれるのです！！

各項目の下に

詳しいことを説明した記事を

載せておりますので

気になった箇所は

ぜひチェックしてくださいね✨

私自身、過去に

身体にコンプレックスを

持っており、

仕事や恋愛も

上手くいかない時期が

続きました💦

そんなときにある方と出会い、

「自分の身体を良くしなさい」

とご指導いただき

そこから自分の身体と

向き合いました！

日々、身体を良くしていき、

数ヵ月で！

周りから掛けられる声が変わり

生涯年収が上がったのです！！

仕事や恋愛の

ここぞというチャンスを

掴むことができたのです✨

そういった経験があるからこそ

身体を良くすることで

人生が変わり、幸せになれることを

あなたにも知って欲しいのです😌

●いままでダイエットや

　ボディメイクをしたけど

　理想とする身体になれなかった

●二の腕や足が太いことが

   悩みだけどなかなか細くならない

●ポッコリお腹を改善して

   モデルさんのようなクビレが欲しい

●コンテストや大会にでるために

   身体や姿勢・歩き方を良くしたい

●理想とする身体や見た目を

   手に入れて恋愛や仕事を

　 成功させたい

そういった悩みをお持ちの方に

このセッションは

効果を発揮します！！

いままで、

身体のコンプレックスが原因

で自信を持てず

我慢してきたことや

目標を成し遂げられなかった

辛い経験はないでしょうか？

そういった

悩みを解決し、

あなたの人生を輝かせるために

私の知識と経験を

使って頂きたいのです😌

～セッション詳細～

今回は体験セッションのため

公式LINEにて

上半身・下半身・全身

のいずれかを

選んでいただきます！

お時間は

上半身or下半身コース→約40分

全身コース→約60分

ご希望日時を決定後

ZOOMでセッションを

行います！

セッションの手順は

➀あなたの身体のお悩みや

　 理想とする目標をお聞きします！

②誰もが憧れる魅力的な

  身体になるための

　重要なことを解説！

③あなたの身体を分析！

④上記の内容を加味し

　 最も適したトレーニング、

　 ストレッチ、ケアを

　 提案し、ご指導します！

現在、

セッションを受けられている方や

新規のご希望が多く、

残り２名様のみの募集です！

通常料金は

上半身または下半身コース4000円

全身コース6000円としていますが

今回は

上半身or下半身コース2000円

全身コースは3000円

としました！

合計２名様に達した時点で

募集は締め切らせて頂きます！

お問い合わせは

下記の公式ラインから

「セッション希望」

とお送りください！

セッション後では、

ありがたいことに

お客様から

嬉しいご報告やご感想

を頂いております↓

また、お客様の目的によって

身体の柔軟性をあげるメニュー

をお伝えする場合もあるのですが、

効果も物凄く得られてます↓

左はセッション前

右はセッション後

何も行動せず

身体を放置すると

身体の仕組み上、月日とともに

コンプレックスはさらに目立ち

取り返しがつかなくなるのです💦

あなたが行動しなければ

身体が変わることはないのです、、、

勇気を出して

今、この瞬間に

一歩を踏み出してみましょう！

現在、ご希望が殺到しており

残り２名様となっております！！

まだ間に合いますので

ご希望はお早めに！！

この機会に

ご自身の身体を変えて

一生輝ける人生

を歩みませんか？

誰もが憧れる身体を

手に入れることで

人生がさらに輝き始めますよ。

体験セッションご希望は

こちらのラインから

「セッション希望」

とお送りください！

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はありませんか！？

前回は

憧れの身体を手に入れるため

毎日のトレーニングやストレッチが

「継続できる７つの法則」

の五つ目をご紹介しました！！

前回の記事はこちらからどうぞ↓

『トレーニング・ストレッチ継続で挫折しない7つの法則☆　⑥いまの身体のレベル』

今回は、六つ目

「定期的に

メニューを変える」

お客様の中で

同じメニューを

長期間続け

飽きてしまい

継続できない方が

多くおられます💦

メニューを続けて

ある程度できるようになるのは

物凄く大事なことです！

しかし、

そのメニューが

楽にできるようになると

どれだけ

回数やセット数を

こなしても

それ以上、

身体に変化は

起きにくいのです、、、

私のセッションを受ける前に

「長期間頑張っているのに

身体に変化がでてこない」

と相談に来られる方が

多くいます！

詳しくお話しを伺うと、

やはり同じメニューを

長期間続けておられ、

身体に変化が出ず、挫折し

継続できなくなったそうです💦

トレーニング・ストレッチ

を続けていると

徐々に

身体はレベルアップ

していきます！

いまの身体のレベルに

適したメニュー

を行わなければ

理想とする身体や

憧れている身体には

近づけないのです！！

・メニューに飽きてきた

・今のメニューが簡単に

こなせるようになった

この二つは

身体が次の段階の

トレーニング・ストレッチを

求めているサインです！！

この二つのサインを

見て見ぬふりをせず

向き合い

新しいメニューを行うことで

理想の身体や

憧れとしている身体

に近づけるのです✨

そして、

身体に変化を感じれ

さらに継続することが

可能になります！！

あなたの

いまの身体のレベルに

最も適した

トレーニング・ストレッチ

は必ずあります！！

定期的に

メニューを変更し

最も適した物を選び

最速で理想とする身体や

憧れる身体を手に入れましょう✨

もし、あなたが

いまの身体のレベルに

最も適した

トレーニング・ストレッチ

を行い

最速で理想とする身体や

憧れる身体を手に入れたい

とお考えであれば

現在、

「ZOOM体験セッション」

を行っております！

３名様限定で

残り１枠のため、

ご希望の方は

いますぐコチラの記事をチェックし

ご応募くださいね↓

『【限定3名さま募集】理想の身体を手に入れる☆ＺＯＯＭ体験セッション』たった3ヵ月で誰もが憧れるオーラのある身体を作る身体のスペシャリスト！！ 理学療法士・パーソナルトレーナー資格保持 過去に5000人以上をトレーニング・施術…ameblo.jp

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