こんにちは。
トレーナーの敦子です。
最近は暑い日もあり
半袖、ノースリーブの
季節到来ですね。
袖がないと気になるのが
二の腕のタルミ
あー、しっかり筋トレしなきゃ～
と、頑張っても
なかなか細くならず
それどころか太くなってる
なんて言う経験はありませんか？
もちろん、体脂肪率の
コントロールは必須ですが…
食事も気を付けているのに
筋トレもしているのに
何故か二の腕が細くならない
と、言う方は
もしかしたら、
腕の骨が
正しい位置にはまっていないのかも
しれませんよ。
簡単に言うと
巻き肩(巻き腕)の状態
明日はこの巻き肩を解消する
エクササイズを
ご紹介します
