こんにちは。
中川です。
ダイエットしてるのに
甘いものがやめられなくて
全然結果が出せない
と、お悩みのあなた
もしかして、
ご飯やパンといった
炭水化物がたりていないのかも
しれませんよ？
甘いものに
ケーキやチョコなど
砂糖を使ったものが
多いですが、
砂糖は細かく言うと
『ショ糖』と言って
ニ糖類の種類になります。
『ニ』がついているので、
二つの糖が合わさっています。
半分がブドウ糖で
半分が果糖です。
そう、お砂糖は
半分はブドウ糖なんてすね。
そしてブドウ糖は
唯一の脳への栄養源！
そのブドウ糖が足りなくて
体がＳＯＳを出しているのに、
いつものクセで
主食ではなく
甘いものを食べしまっている
のかもしれません
ためしに
3食しっかりとご飯を
食べてみてください
ご飯の中のブドウ糖が
体に入っていき
体が満たされていきます。
人によっては
多目にとることで
痩せていく人もいます
あれ？
甘いものがほしくな～い
と、なるのは
よく聞く話です
ブドウ糖の入っている
ご飯は
毎食
お茶碗1杯分食べても
消費されるので太りません。
果糖はダイレクトに
脂肪になります。
試してみてくださいね
