今日の練習 7月18日(木) | 東広島TFCのブログ(陸上クラブ)

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広島県東広島市で小学、中学、高校と活動している陸上クラブです。クラブの練習内容や大会、イベントの情報を発信します。

今日から新たな目標をもってのスタート。

 

いいスタートを切りましょう。

 

<今日の練習>

時間:16:40~19:00

場所:東広島運動公園陸上競技場

対象:全員

参加費:500円

 

<練習メニュー>

1)体操・ジョグ

2)簡易ドリル

3)流し

4)SD練習・幅練習・ハードル練習の順番で行う

5)800mの出る人は400m+200m+200m

  その他の人は150m2~3本快調走

6)ダウン