今日の練習 1月20日（水）

激さむです！

グランドの雪、解けるかな？解けてもぐちゃぐちゃだったらいやだな

今週末も寒波が

ＳＢちびっ子マラソン大会運営、大丈夫かな？対応だけはきちんと用意しておこう！

＜今日の練習＞

時間：１６：４０～１８：２０

場所：西条小

＜練習メニュー＞

１）今日の目標

２）アップ・体操

３）ドリル

４）流し

５）ラダー

６）10分間追い越し走　

　　グランド状態が悪かったら外周3周ジョグ＋流し

７）ダウン