台風の影響か・・・夕方から雨っぽい
一応、練習メニューを作るけど、雨なら中止だな。
今週から各小学校で陸上の練習をしているので足が痛い子がちらほら
少し休むのもいいかもしれないな。
＜今日の練習＞
時間：１７：４０～１９：４０
場所：呉総合スポーツセンター
＜練習メニュー＞
１）バトンジョグ
２）体操・動的ストレッチ・バランス・腕振り
３）簡易ドリル
４）バトン流し ７０m×４本
５）各コーナー バトン練習 ３本
６）リレー T．T
７）専門練習 １００m SD（５．１０．１５歩）２セット ５０m 1本 １５０m快調走２本
ハードル ハードルドリル ８０mH 1本 SD練習
幅 着地・短助走 助走練習２本＋1本 ３セット ＊測定はしない！
８００m ３００m（５５秒）×５本 R：１００mジョグ（９０秒）
８）ダウン