今日の練習 8月15日（水）

お盆の最中なので今日、明日は自主連です。

でもメニューだけは作っとかないとね

＜今日の練習＞

時間：１６：４０～１８：５０

場所：西条小学校

＜練習メニュー＞

１）ジョグ・体操・動的ストレッチ

２）ドリル

３）流し　７０ｍ×4本

４）ハードル

　　ミニハードル

　　ラダー　　　　　　各１０分

５）変則ダッシュ　２０ｍ　10本

６）１５０ｍ　快調走　２～３本

７）ダウン

参加人数により変更あり