昨日、練習しようと思っていたら…吹雪
ブチ寒いけん
こりゃ無理だわ…
急な練習中止でご迷惑をおかけしました。
今日も寒くなりそうですが天気は回復するようです。元気よく走ろうかね
今週末は三原駅伝。昨年から低学年の部が出来、高学年ともに男女連覇中。
その前に6日（土）はJAAFジュニアコーチの講習会。今回も基本的な運動の講座を担当することになりました。受講される皆さんと楽しい講習会になるように努めたいと思います！
あと、明日、中小企業同友会の例会で15分チャレンジという会社紹介があります。2月のキッズ駅伝や3月の記録集の協賛など宣伝したいと思います。企業努力・営業努力、クラブ経営をするうえで大切なことですね。頑張ってきます
今週も忙しい週末になりそう
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
対象：全員
参加費500円
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ACP
３）ドリル
４）流し
５）300m×5本
1200mTT どちらか
６）ダウン
７）三原駅伝ミーティング（チームで目標を作る）
今日は寒くなりそう…
体をしっかり動かしてケガがないように努めよう
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１８：３０
場所：西条小
対象：全員
＜練習メニュー＞
１）ジョグ・体操
２）三原駅伝ミーティング
３）ACP
４）ドリル（スキップワーク）
５）流し
６）明日学校で持久走がある人は…10分ジョグ
明日、持久走がない人は…5分間走＋200m
７）ダウン
30日（日９東広島運動公園陸上競技場でひろしま県央競歩大会が開催されました。
競歩だけの大会！各県からウォーカーたちが集まります。TFCも廿日市駅伝と被らなかったので6年生と希望者が参加しました！
日ごろ、競歩の練習はしないのでぶっつけ本番となります毎年の事ながら競歩審判員の皆様には大変ご迷惑をお掛けします
小学生の部はTFCしかエントリーしてないので、お許しくださいませ
で結果は…1～8位までTFCが総なめ
当たり前か
みんな、元気よく歩いてくれました！
あと、一般男子でエントリーされていた、川野政虎選手！速い！5000mWにエントリーしていましたが1㎞を3分43秒～45秒のペースで歩いていました！世界レベルの選手をみれてよかったです
もぅ～男子は、こういうの好きよね～
今週末はひろしま県央競歩大会。
小学生で競歩の大会があるのは珍しい。地元の大会を盛り上げるためにだけじゃなく、いろいろな経験としてこの大会にエントリーします。じつはうちの息子のも高校の時は競歩をしていました。
膝を伸ばすや、どちらかの足を地面につけとくなどのルールがあります。
小学生には難しいかと思いますが、やったみましょう
＜今日の練習＞
時間：１６：４０～１９：００
場所：東広島運動公園陸上競技場
対象：全員
参加費：500円
＜練習メニュー＞
１）体操・ジョグ
２）ドリル動きつくり（競歩練習）
３）流し
４）400m×5本（5・6年生）インターバル
400m×4本（１～4年生）インターバル
５）フォーム作りジョグ
６）ダウン
インフルエンザが猛威を奮ってます！
今一度、うがい、手洗いをお願いします🤲
体調がすぐれない時は、無理に練習参加せず、先ずは回復に務めてくださいね
<今日の練習>
時間：16：40〜18：30
場所：西条小グランド
対象：全員
<練習メニュー>
１）体操、ジョグ、競歩練習
２）ＡＣＰ
３）ドリル
４）流し
５）5分間走＋200m
６）ダウン
