笑
肩凝り、筋肉のばしストレッチとして私オリジナルなメニューがあります
グローブお待ちのかたは用意してネ カリがわかるかたは最初のストレッチ思い出してネ
片手を上へあげ、ゲンコツを支点に肘を前後に動かす。ゲンコツを肩の高さで前に出し、肘を右回し左回しする。
右手は上、左手は下にし、同時にそれぞれ前回し、後ろ回しする。
スーパーカブキもバウンドもストレッチもゼンブグローブツキでする☆彡盗み見したらお手本ネ「のびるなぁ大きいなぁ」と想ったもの。
サティのコムサがバーゲン中○風の街にておやつした○久々ミスドもグーやった○
肩凝り、筋肉のばしストレッチとして私オリジナルなメニューがあります
グローブお待ちのかたは用意してネ カリがわかるかたは最初のストレッチ思い出してネ
片手を上へあげ、ゲンコツを支点に肘を前後に動かす。ゲンコツを肩の高さで前に出し、肘を右回し左回しする。
右手は上、左手は下にし、同時にそれぞれ前回し、後ろ回しする。
スーパーカブキもバウンドもストレッチもゼンブグローブツキでする☆彡盗み見したらお手本ネ「のびるなぁ大きいなぁ」と想ったもの。
サティのコムサがバーゲン中○風の街にておやつした○久々ミスドもグーやった○