元気ですか〜
はい、我が家は娘達はもちろん家族みんな元気ですよーん
昨日息子がブログ書けと言われまして〜
あちこち行ってるのよ、実は
だーけどー写真撮ってなかったらなもんで
昨夜の寝る前に娘達にあげる歯磨きガム
をあげる時の動画でも見て下さいませ〜
待ちます、待てます、
グリニーズの為なら
でね、でね、
みーちゃんがともかく最近はずーっと元気なのですよ
ピーピーなんて全くなし‼️
食欲旺盛‼️
💩💮‼️
なもんでデブって来ましたわ
かくゆう私は変わらずトレーニング三昧で〜
最近は胸の日、背中の日、足の日、
と部位を変えてトレーニングに励みまくり
筋肉増量〜体重はパーソナル初めて４㌔減
体脂肪もメキメキ減少
腹筋も割れちゃってウエストなんざ60㌢まで落ちましたの
振袖みたいだった二の腕の裏側もすっかり筋肉付きましたわ
体重は後２キロ位落ちれば目標達成なのでね、
体重減はもうゆるゆるペースで良し‼️
食事内容を少し変え筋肉の質を上げるメニューへとチェンジ
毎日充実し過ぎ〜♪♪♪
さーて今日は娘達連れてお友達とランチへ
GOGO
行って来まーす