テレビや雑誌などで、
「この食品はダイエットに良い」とか、
「このお茶を飲めばダイエットになる」
その食品がとても魅力的に見えてきますよね
でも本当にそうなのかな
一つの食品を大量に摂ったところで、健康になるとは思えませんよね
やりすぎるコトは、やり足りないコトと同じことです
話題の食品やサプリを、お金をかけて買い込むより前にできることがありますよ
そう、いつも当たり前に食べてる御飯です。
普段から、昔ながらの和食を意識して食べるだけ
和食といえば
こんな豪華な和食もありますし
栄養バランスが良く、脂肪分が少ないので、体重が気になる女子にはもってこいです
また、和食によく使われる３つの食材
米
昔ながらの和食に使う食材は、スーパーで簡単に安く手に入るものがほとんどですよね。
しかも、ほとんどが国内産で安心です
昔ながらの質素な和食を見直して、お金をかけないどころか、逆に節約になってしまう方法でした
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