雨の日以外欠かさずに行っている散歩。
夏場は4時半過ぎくらいからポールウオーキングをしているけれど
その時間帯のそよ風は実に心地よく、
日中の暑さを乗り越えるために、つかの間ではあるけれど清涼剤となっている。
あの心地よさは実感しなければわからない。
日中は散歩などもっての外だけれど
夜、夕飯も済み片付けも終わり一段落したら、近所をグルっと一回り。
日が落ちて、あたりが暗くなりかかったころの散歩は
これがまた気持ちが良く、かなり強めの風が吹きぬける中
一日頑張ったご褒美だと思いながら歩くのも醍醐味。
まだまだ続く強烈な夏の高温・・・
きっと秋風が吹く頃、日本全国どっと気が緩み体調を崩しがちになりそう。
だからこそ、そんな状態を想像しながら日々 軽めの運動で汗を流すのもよさそうです。
