十分過ぎるほど暑さを凌いできた今年の夏
ようやく秋の涼しさを感じることが出来るようになりヤレヤレです。
と同時に緊張していた身体が弛緩しそうなので、ここはぐっと気を引き締めなくっちゃと思っています。
盆の窪から少し下がった肩の辺りと、特に体の三首を冷やさないようにしています。
首と足首&手首 肘も入れておこう。
最近、健康医学に関する番組がほぼ毎日放送されています。
その走りは ひと昔前くらいに放送された番組だったと思いますが、
ココアが良いと言えばココアが売り切れ、バナナが良いと言えばバナナが売り切れ、納豆やらなんやらかんやら・・
影響に関係なく好きで食べている商品が品切れになった時には「やれやれ・・」と思ったものです。
でも、すぐ元通りになるので その時まで待つの姿勢です
納豆に関して言えば、子どもの頃から好きで食べ続けてきた物ですから歴史が長い
歯が丈夫なのも納豆のお蔭かもなんて思っています。
食は楽しみながら、そして一番は栄養に気を付けながらも粗食事が良いのではと思っている今日この頃
