暑さが続きそうですね
有難いことに、一応室内での仕事ですので

暑さで汗をかくことは少ないです

しかしながら、

汗をかいて
失われているのは
塩分だけではなく

カリウム
マグネシウム
カルシウム

そして、汗にも
良い汗と悪い汗があります

冷房大好きな身体は
どちらかというと
その部屋から出ると大粒の汗がだらだら～って

それは、蒸発しにくいために
悪い汗

皮膚表面に浮いてある程度蒸発する汗が
良い汗

汗腺が鈍っていることで、この良し悪しの汗が
違ってくるようです

暑すぎる気温なので仕方ありませんが

汗をかくことも身体の機能退化・低下を防ぎますので
早い時間の運動やってみてはいかがでしょうか

日中の気温は３０℃以上ありますので
水分補給といっても
水ではダメ

スポーツドリンクでも
昨今のものはそうした対策が
結構考えられてますので
そうしたモノを摂った方がいいです

暑さはお盆まで続くと思いますが
体調管理には十分お気を付け下さい

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良い汗 悪い汗

良い汗　悪い汗