木更津 夫のつぶやきブログ

ダイエットを始めて11日目です！
一昨日は、食べ過ぎてしまい、体重が0.3キログラム増えて、79.4キログラムになってしまいました。
食事の量(ご飯の量)を3分の1減らしてダイエットしていますが、一昨日は、知り合いの誕生会があり、どうしても食べなければいけない状況になってしまいました。
今日は、しっかり食事の量(ご飯の量)を3分の１減らしダイエットをして、なおかつウォーキングも出来たので、な、な、なんと体重が0.4キログラム減って、79.0キログラムになりました。
これからも、無理なくダイエットを続けて行きたいです！
皆さんは、どんなダイエットをしていますか？



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