ここでの超長距離レースは、500km以上のロードを中心とし、自分で必要な備品を背負って走るフットレースとします。
250kmレースまでは、身体の歪み・傾きを感じることはありませんでしたが、2018年初めて500kmレースに出場した際は、ゴール後にまっすぐ立っていることが出来ず、鏡を見た時に左側に顕著に歪んでいることに愕然としました。
５００ｋｍレースを楽しむ上で、
メカニカルストレス この改善が好走につながります。
走りのバランス（姿勢・筋肉バランス等）が左右均等ではなく、250kmまで問題ないが、300kmを超えるとメカニカルストレスが生じ、身体に顕著に歪みや傾きが現れることを勉強しました。
2019年：年間通して筋肉バランスを整えレース中に改善の動きを取り入れることで、大幅に
改善された。
2021年：コロナで延期されたため、日常生活から姿勢・躾・型を見直し、で最後まで安定したフォームが維持できた。
他に以下のようなことが容易に出来ていました。
・小諸や旧三箇小のチェックポイントでも階段利用
・ゴール後の着替えも片足で可能
・バス亭までの軽いジョグ、新潟駅での階段利用
・レース後の練習再開への期間 → 1週間後には5:00/kmペースが可能
以下は、上記に3点に関する個人的な考え方
１．姿勢： 「姿に勢い」と書きます。日常生活から今の自分に「姿に勢い」はあるか？
を意識しながら行動。誰もいなくても人から見られていることを意識することで
精神的に余裕を持つことが出来るようになりました。
２．躾： 「身に美しい」と書きます。 歩行・走行動作のフォームやリズムだけでなく日常生活
から躾（しつけ）を意識し、実践することで身体的に余裕度が生まれました。
３．型： 「自分のスタイル」 試行錯誤・自問自答を重ね、500km以上の行動スタイルを確立
し、調整できる力が整いました。
ＨＧＲの理想 『歩くが如く、走る！』 （宮本武蔵 「五輪書」より）
（HGR 2020年4月）