８４．０
６．２５ｍｇ ６ｈ
１２３ ８５ ７４
ほぼふつう。
眠いけど目が覚めた。
この時間に起きれば、十分間に合う。
娘は仕事、かみさんはアルバイト、そしたら次から休み。
左肩、もう少し痛い、少しなおったか、３週目。
三田関、３連勝、朝乃山２勝１敗。
今日は水曜日。
まだ少し眠い。
もう少し休む。
もう少し寝たいけど目が覚めてしまったものはしょうがない。
風呂に入った。
時間が来たら紅茶を飲む。
６：４２ 紅茶１杯目、今日は１杯しか飲めない
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睡眠スコアが８６を記録していました、今までで一番高得点、ストレススコアも７０でした。
今日の睡眠は良かったのかもしれない。
一日終わりました。
娘が休みでした、かみさんはアルバイトです。
明日は娘仕事です、かみさんもアルバイト。
明日は３人働きます。
今日は禁酒日です。明日もです。月曜に飲んだからです。
ハウスオブザドラゴン シーズン２まで見終わりました。
朝乃山が勝っています、三田も３連勝。
木曜に王座戦。
今日の夕食はスーパーのハンバーグと白身フライです。
８３．８
６．２５ｍｇ ８ｈ
１５３ １０２ ７７
眠い。良く寝た。
この時間に起きたが眠い。
なんとか行けれる時間だがだるさが残る。
１時間半後は動けるだろうか。
たくさん寝たのに眠い。
今日は火曜日、また行かねば。
月曜に飲んだので今日は禁酒です。
着替えた、あとは紅茶を飲む。
６：１７ 紅茶１杯目
日曜日に美術館に出かけました。それ自体は問題ないのですが私は週末に活動すると一週間持たず休んでしまうことがよくあります。今週は気を付けたいと思います。
８時間寝たのにだるいのは黄色信号です。
６：４１ 紅茶３杯目
かみさんが敬老の日の行事参加のためにお母さんを送り向けした結果、美術館のチケットを１枚もらって帰ってきました。
今日じゃなくてもよかったのですが、今日行ってきました。一人分は自腹です。
江戸を楽しみました。
２時間ほどで帰ってきました。
８３．６
６．２５ｍｇ ６．５ｈ
１３９ １０１ ８９
下が高い。
娘の携帯の電源が切れている。
昨日、電話してたのに。
今日、もう一日休み、ありがたい、休んでゆく。
ハウスオブザドラゴン シーズン２ 見終えた。
２０２６年までシーズン３がない。
娘に朝、電話したら電波の届かないになっていて１５分ごとにかけてみた、６時４８分に折り返しがあり充電が切れていた、と、なにごともなくてよかった、今日の勤務は９時かららしい。
西村京太郎の本を送ってきていたダンボールの台紙をまとめてゴミに出した。本は日清食品のダンボール箱、６箱めに突入している。いずれ、買ったところに送り返すことを考えている。
ボクシングは井上尚弥が勝った、判定で、KOしなかったのあまりない。
ドジャースが勝っているようだ。８４勝目になるのかな、６５敗。
木曜には王座戦。
１０月に入ると竜王戦もある。
今は大相撲の時かもしれない。
８：２７ ワインを買ってきた。８時６分から動き始めたから２１分、車で出かけて買い物して、戻る。これ以降は布団の上、一日の唯一の外出。これで運動不足解消してるかもしれない。