おはようございます⚽️
スペイン勝ちましたね🇪🇸
後半戦から観ましたが、🇫🇷が封じられている姿にびっくりでした。。。
スペイン推しの夫がドヤ顔でした。笑
さてさて、
ダイエットを意識しているので、昨夜は男子チームが不在なのをいいことに、18時台に手作り麻辣湯ディナー。
麺は春雨にしました。
ライスパスタよりさらっとしていて好みかも。
レシピはいつも参考にさせて頂いているBmumさんです。胃もたれしない麻辣湯、最高♩
今回ははんぺんボール無し
でも油揚げが美味しかったです。
デザートに戴き物のメロン。
赤肉のメロンは、抗酸化作用の高いβカロティンが緑肉腫の10倍以上含まれているうえ、低カロリー。
（100gで42kcalぐらい）
カリウムも豊富なのでむくみ防止にも効果的。
ダイエット中にぴったりのフルーツと言えそうです。
これは今朝モフモフくんとのあさんぽに行ってくれた夫の朝ごはん。の一部。
果糖の摂り過ぎも気をつけないとなんだよねーとか言いながら（ジム大好きの意識高いマン）、美味しそうに頬張っていたので良し