友人とランチへ。
デリケートな相談事を受けていたので、お料理のお写真は撮れず。
前菜のいとよりのテリーヌ、メインのブリのソテーバジルソース、ミニデザートの抹茶アイスのせバナナケーキ、コーヒーで、1.750円
この時↓より値上がりはしていましたが、相変わらずのコストパフォーマンスの高さでした。
こういった外食の予定があったりするので、メリハリをつけた食事を取るようにして4日目。
自宅ではスイーツやお夕食時の白いほかほかごはんは極力控えるようにしています。
歩く時は颯爽と大股で早歩き。
エレベーターも使わない。
ホットヨガ後も2時間は食べない。
それだけで体重が1kg以上減りました。
今までどんだけ食べてたんだって話ですが。
カフェにも行きましたが、そういう時は我慢せずに美味しいものを堪能しています。
この調子で後2kg減らしたい。
やっぱり身体が軽いと心も軽いんですよね。
同じようにすっと2kg減るとは思いませんが、心の軽さも手に入れる為、メリハリを意識し続けていきたいと思います。
ファイティン私