◆鹿屋市 （笠之原郵便局近く）
スタジオオープン決定！！
・オープンイベント ４月７日（日）
ー参加者募集中ー
・ママニスト主催
『産前に知っておきたい産後ケア講座』
詳細➡︎こちら
（体験、相談、生徒募集中）
・プレオープン ４月８日（月）
・グランドオープン ４月９日（火）
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◆宮崎での産休前最後の出張産後ケア講座
＊３月２２日（金）10:30〜12:30
場所:ライフセラピースペースポルト（駒柵脳神経外科敷地内）
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昨日は晩ごはんの買い出しのとき、
綺麗なスイートピーを見つけてしまい、
一目惚れ♡
そして、
アモーレ曰く、桜！！
だったみたい。笑
あ、シーサーは一年くらい前に私の服に引っかかって落ちて割れてしまったので一匹だけσ(^_^;)
花はほんと心を豊かにしてくれますね♡
一気に気分が上がります⑅◡̈*
昨日の夜のレッスンでは、
メインに臀筋＆背筋のトレーニングを入れたプログラムにしました。
締めのスローバービースクワットはなかなか追い込みました。笑
クリア後は頑張った自分とみなさんと讃えあって拍手！笑
私も心拍数上がって、
でも心臓よりも下腹部がドクンドクン言ってました〜！笑
みなさん、おつかれさまでした(ˊᗜˋ*)
今朝はエネルギーいっぱいの朝日を浴びれました♫
明日から天気がまた崩れるみたいなので、
今日のうちにウォーキングしとこう\(◡̈)/♥︎
助産師さんには、
もう少し体重増やしていいよって言われたけど、
後半が心配だし。笑
基本的な食事はしっかり摂って、
運動はこれまで通り続けていきます♡
【４月９日スタジオオープン】
〜体験、相談、生徒募集中〜
#産後骨盤ケア専門サロンlaluna
（鹿屋市笠之原町）
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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