◆鹿屋市 （笠之原郵便局近く）
スタジオオープン決定！！
・オープンイベント ４月７日（日）
・プレオープン ４月８日（月）
・グランドオープン ４月９日（火）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆宮崎での産休前最後の出張産後ケア講座
・
・
やっと朝日が拝めた朝。
天気が崩れて寒い日は、あのつわりの日々に戻ったように眠気と体調不良で、ずっと太陽が恋しかった(;´д｀)
◆昨日の作り置きごはん
・豚汁
・きんぴらごぼう
ーーーーーーーーーー
今朝は寒さも落ち着いて、
体調も良く、
朝からアモーレの朝ごはん＆お弁当作り♡
・壺漬け和牛カルビ
・小松菜としらすのふりかけ
・きんぴらごぼう
・卵焼き
・黒米
アモーレの弁当が鉄分たくさん弁当になってしまった！！！笑
昨日の朝は体調悪く起きれず。。。
昼くらいに焼肉が食べたくなり、
アモーレに
「焼肉食べたい」と連絡したら、
仕事帰りに平松畜産で美味しい高級肉を買ってきてくれました。
「安い肉でよかったのにー」
と言ったら、
「お前が食べるからいい肉を食べさせてあげたいと思って」って。
優しいなぁ。
貧血には赤肉！！！
と思って頑張ったけど、
やっぱり量食べれない( ；∀；)
少し食べたらすぐお腹いっぱい。。。
前はいくらでもペロッと食べれてたのに〜。
余ったお肉をアモーレのお弁当のおかずに。
・
・
・
・
そんな昨日の午前中、
皮膚科に行ったので血圧測ったら、
82/54、、、、(￣◇￣;)
血圧がまた低いー。
体調不良はこれも原因だったのかも。
私は小さい頃からアトピー性皮膚炎で、
いろんな病院に行きましたが、
今通っている病院が一番合っていて、
もうかれこれ20年以上経ちます。
昨日は先生に結婚＆妊娠も報告。
そしたら、
お祝いにって、
石鹸をプレゼントしてくださいました♡
そして、
塗薬とルイボスを処方されました。
こちらのルイボスは良質のミネラルが豊富で低カロリー、水分、タンパク質、灰分、脂質、タンニン、リン、鉄分、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、フラボノイド、ケルセチン、銅、亜鉛、マンガン、SOD作用（アトピー やアレルギーの原因となる活性酸素を取り除く）を含んでいるみたいです⑅◡̈*
さっそく今朝飲んだんですけど、
治療に用いられるルイボス茶なので、市販のものより濃度がかなり濃くて、ちょっと飲みにくい（笑）
でも、からだに良さそうな味です。笑
これでちょっとでも貧血も解消されたらいいなぁ〜⑅◡̈*
今日は天気いいし、暖かいし、
レッスン終わったら午後からウォーキング行こうーっと♫
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆マンツーマンで効率よくボディメイク！！！
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー