PCR（ペリネコンディショニングルーム）
年末特別企画！として、
「今年もありがとうございました！感謝祭♫」
を開催しようと思います。
●日程
１２月２９日（金）
①10:30〜11:00
②11:00〜11:30
③11:30〜12:00
●場所
レンタルスタジオyoumecoco
（宮崎市橘通東）
●内容
３０分間のサーキットプログラムを提供致します。
サーキットプログラムとは、有酸素運動（走る、歩くなど）と筋力トレーニングを３０秒ごとに交互に繰り返し、心拍数を上げ、脂肪燃焼にとても効果的なトレーニングです。
自分のペースで運動強度も調整できることができますので、体力に自信のない方でも充分トレーニング可能です。
●参加費
３０分500円
①〜③の時間帯をお選びください。
又、一時間半通してのご参加も大歓迎です。（定員によっては３０分のみの方を優先させていただく場合もございます）
●定員
各時間5名（要予約）
●申込み
LINE、メール、どちらでもいいので、私まで直接ご連絡ください。
一緒に楽しくトレーニング納めしませんか？？
ご参加お待ちしています♫
くぼたさやか.
