ー明日です♫
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️１２月特別ひめトレⓇレッスン
※時間
１２月１４日（木）20:00〜21:00
１２月２１日（木）20:00〜21:00
１２月２８日（木）20:00〜21:00
※場所
わかば整骨接骨院
※参加費
初回1,000円（２回目以降1,500円）
※必要なもの
ヨガマットもしくはバスタオル
※申し込み
hfs.pcr@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日は、
鹿屋市のリナシティ内、健康スポーツプラザ主催のウィンタープログラムで、講座を担当させていただきました。
「この子は運動嫌いなのに、積極的に動いて、姿勢も良くなって、バランスもよくなって、驚いています。今後、子どもたちを集めたらまたこのようなご指導をしていただけますか？」
お子様二人を連れて参加されたお母様から、講座終了後にお声をかけられました。
【体幹を作る体操を学ぼう】をテーマにして、
赤ちゃんが生まれてから二足歩行できるようになる発達過程を体操にして、お伝えしました。
運動が苦手という男の子でも、
「これならできる」と思えるシンプルな体操なので、
積極的に動いてもらえたんじゃないのかなぁーと思います。
体操前後には、
からだの感覚やバランスを自分で確認するセルフモニタリングをおこないます。
お母さんも、子どもたちも、
一時間の体操で、
からだの動かし方やバランスのとりやすさが大変変わった！！！！と言われました。
体操をおこないながら、
からだの芯からポカポカと温かくなり、
後半は汗がじわりとでてくるほど。
どの年代の方々同じようにおこなっても、
からだの根っこが強くなる体操です！
運動が苦手、、、
そんな方でも楽しくからだを動かせてしまう！
【からだを動かすことの楽しさを伝えたい】というのもこの活動を通じて伝えたい私の１つの想いです。
あー、私自身めっちゃ楽しませてもらいましたー！！(●˘͈ ᵕ˘͈)(˘͈ ᵕ˘͈●)笑
また機会がありましたら
ぜひご参加お待ちしています⑅◡̈*
チラシが新しくなりました♡
来年はまだこれから準備にとりかかるところではありますが、
週一程度、鹿屋にてプライベートレッスンができるスタジオをオープン予定です。
はっきりと決まり次第、こちらもご案内致します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️ラジオ出演中
JOYFM/FM宮崎
毎週月曜〜木曜
「グッドタイム」
水曜デイリープログラム
"カラダグッドタイム"
（奇数週担当 ）
◼︎ツイッター
・グッドタイム（@goodtime_joyfm）
・くぼたさやか.（3yaloha）
◼︎インスタグラム
・グッドタイム
・ペリネコンディショニングルーム宮崎
【お問い合わせはLINE@が便利です】
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫