【ペリネコンディショニングクラス】
（女性の骨盤底筋の機能向上を目的とした体操教室）
＊宮崎
宮崎市橘通り
レンタルスペースyumecoco
９：００〜１０：００
１２月
２日、９日、１６日
＊都城
都城市安久
雑貨店restyle二階フリースペースマネクバ
１１：３０〜１２：３０
１２月
７日、１４日、２１日、２８日
【ワーママのためのマンツーマン！パーソナルレッスン】
（一人一人のからだの機能、目的に合わせたプログラムを提案する効率よく効果的にからだをメンテナンスできるコース）
＊グループレッスンの時間に合わせていくのはなかなか難しい
＊自分のからだに合わせたトレーニングをやりたい
＊もっと自分のからだのことを知りたい
＊プライベートな空間でしっかり自分のからだと向き合いたい
などなど、
個々に合わせたトレーニングメニューを提案させていただいております。
体験随時募集しております。
ご希望の日程を直接ご相談ください。
【産後ママケアと赤ちゃんの発達パーソナル出張レッスン】
（出産後、なかなか外出できないママと赤ちゃんのために私が直接出向きます。）
＊集団でのグループレッスンに参加することが難しい
＊赤ちゃんが泣いたりグズったりしたときのことを思うと、周りに申し訳ない気持ちになり、なかなか外出できない
＊赤ちゃんの抱っこや心身の発達について知りたい
＊マンツーマンでみっちり産後ケアしてもらいたい
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⬛️ラジオ出演中
JOYFM/FM宮崎
毎週月曜〜木曜
「グッドタイム」
水曜デイリープログラム
"カラダグッドタイム"
（奇数週担当 ）
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・グッドタイム（@goodtime_joyfm）
・くぼたさやか.（3yaloha）
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