ひめトレⓇで、
骨盤の底と心の底を繋ぐ、
ペリネコンディショニングルーム。
くぼたさやかです⑅◡̈*
もうすぐ七夕ですね
長らくブログを書けていなかったので
書きたいことがたくさん( ˃̵͈ ˂̵͈ )
ちょこちょこアップしていきますね♬
まずはご報告！
本日より
JOYFM（FM宮崎）
13:30からオンエア中の
「グッドタイム」という番組のコーナーに出演させていただきます
番組の15時台、
「からだグッドタイム」というコーナーです
私は奇数週の水曜に出演させていただきます。
毎週、
各テーマに分けて、
私は特に女性が抱えるからだのお悩みを中心にお話しやエクササイズをお伝えします
いよいよ本日。
緊張でドキドキですが、
頑張ります！
◼︎JOYFM（FM宮崎）
グッドタイム
月曜〜木曜
13:30〜15:45
気軽に姿勢チェック&コンディショニング体験できます♬
◼︎場所
台湾シャンプー三階
レンタルスタジオyoumecoco
◼︎時間は相談可、完全予約制
hfs.pcr@gmail.com
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毎月一回主催イベント
〈女性の健幸サポート講座〉
次回のテーマ
【もっと動けるからだづくり！体幹ストレッチ】
自分のからだ、ちゃんと使えていますか？
からだを整えると、
もっと楽に動けるようになります。
そんな秘訣をお伝えします。
7月8日（土）
13:30〜15:00
わかば整骨・接骨院（ホテル浜荘向かい側）
参加費 1,000円
○予約
hfs.pcr@gmail.com
一緒に楽しくワークアウトしませんか？♬
運動不足解消、
ストレス発散、
ボディメイク♬
随時体験募集中です。
ぜひお気軽にご利用くださいませ！！
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◼︎場所
宮崎市橘通東３丁目4-7坂元ビル
台湾シャンプー三階スタジオ
（店内を入った階段を上がって三階です）
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＊レッスン案内＊
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【グループワークアウト】
・毎週第2、第4水曜 15:00〜16:00
・毎週第1、第3木曜 15:00〜16:00
・毎週土曜 9:00〜10:00
●参加費
・体験 1,000円
・月会費メンバー 4,320円（月4回）
・単発 1,500円
※少人数制グループレッスンです。
最大５名までご参加いただけます。
前日までに要予約。
申込み
hfs.pcr@gmail.com
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【パーソナルワークアウト】
完全プライベート、マンツーマンでのワークアウトです。
身体の動きや、その日の心身の状態に合わせ、個人の目的、目標に向かってメニューを組み立てていきます。
参加費
●体験
３０分 1,500円
６０分 3,000円
●利用システム
入会費 5,000円（ひめトレⓇポール付き）
月会費 7,560円（月4回３０分）
8,640円（月2回６０分）
16,200円（月4回６０分）
※完全予約制
問合せ・申込み
hfs.pcr@gmail.com
※レッスン中のときは返信が遅れる場合がございます。
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《LINE@でも受付ます》
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⚫️JCCA
⚫️特定非営利活動法人スマイルボディネットワーク
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●くぼたさやかの主な活動
（講座）
（定期的教室＊宮崎、都城）
（産後ママと赤ちゃんのための学校）
ベビーマッサージ×赤ちゃんの発達お話会
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