前回までに3つの原理を説すたから、今回から5つの原則を説明するね( ´ ▽ ` )ﾉ
うん。原則はたくさんあるんだね(・∀・)今回は全面性の原則について説明するね( ´ ▽ ` )ﾉはーい(・∀・)筋トレをするときには、一部だけではなくて、全身をバランスよくトレーニングするといいよ(o^^o)私は最近腕立て伏せだけやってるf^_^;腕立て伏せもいいけど、それだけだと胸や腕くらいしか鍛えられないから、腹筋やスクワットなんかもやるといいよ(o^^o)腹筋とスクワットだね(｀・ω・´)うんヾ(＠⌒ー⌒＠)ノあとは筋トレだけじゃなくて、ジョギングなどの有酸素運動もするといいね！
筋トレだけとか、有酸素運動だけだとバランスが悪くなっちゃうからね(￣▽￣)
いろいろやらなくちゃいけないから大変だねf^_^;