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こんにちは、omemeです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
昨日の夕食に続き、
今朝はもらったスイカで朝食
幸せだーー
土日は外食三昧で、
ジャンクフードも食べるけど、
平日は食べるモノや量に、
自分なりに気をつけるようにしています
「食べるモノで身体は出来てる」
って、
歳を重ねるほど痛感する
20代、30代の頃の食生活って、
今思えばめちゃくちゃだったけど、
特に不調もなく過ごせていたのは、
「若さ」ゆえだったんだな、、、
40代半ばになって、
「昔とは違う」と思い知らされてます
だから、
身体に嬉しい食材で、
ちゃんと美味しくて、
満足感があるモノを
色々探して選ぶようになりました
それにしても、
6月なのに猛暑日続きのこの暑さで、
やや食欲減退気味の最近
こんな夜こそ頼れるのが、
この九州の十五穀米健康おかゆ
南高梅や黒豆、かぼちゃやぜんざいまで
10種類の味が楽しめる嬉しいセット
湯せんも不要で、
そのままでもOKだからラクちんだし、
暖かいものに食指が動かないこの季節にぴったり！
1食目は《南高梅》を選んで、
大好きな具材をトッピングであれもこれも重ねてみました
納豆、わかめ、サラダもやし、
そして、、、
赤いのは《魅惑の種抜きカリカリ梅》
こちらのカリカリ梅は、
半割りで種なしだから食べやすくて、
ポリポリとした食感がクセになる美味しさ
暑くなってくると、
塩分の補給にもぴったりですよねー
そのまま食べても当然美味しいけど、
今日はおかゆの上に散らしてみました
酸味がアクセントになって、
食欲V字復活！
2袋セットで大容量なのもありがたいー
食の信頼感も大事！
創業70年、
日本全国のみならず海外にも出荷実績がある会社。
食品安全に関わる世界基準の認証（FSSC22000）を取得した工場から出荷されているそうです！
そして、
この日のデザートは、
ヨーグルトにナッツのはちみつ漬けをのせて、
仕上げにはすやの粉なっとうをひとさじ
ずーーっとハマってる、
大好きな組み合わせです
小さじ1杯で納豆10パック分の納豆菌
ふわっと香ばしい感じで
ヨーグルトにすごく合うんです
プチプチした食感も楽しい
ふりかけるだけでいいので、
忙しい朝にもぴったりです
これを食べると、
「スッキリ」が実感できるから、
私の欠かせない毎日習慣です
そして、
おかゆ夜ごはんが気に入ってしまって、
その翌日も「今日はどれを食べようかな」と
」とうきうきで本日のおかゆをチョイス！
この日はノーマルな十五穀米おかゆにしました
ひじきふりかけをトッピング！
忘れずにカリカリ梅も
盛り付けている時間も、
なんだか楽しい！
この日の夕飯はこちら
・十五穀米の健康おかゆ
・ひじきふりかけ
・カリカリ梅
・万能なねぎトッピング
・豆もやしナムル
・お茶
梅の赤があるだけで映えるから、
食欲増し増しに！
目からの情報、大事
おかゆの種類が10種類あるから、
味に飽きないのも嬉しいポイント
次はどの味にしようかなー
カレー味食べる時はパクチートッピングしたいから
買ってこなくっちゃ
未来の自分のために、
美味しくて身体に良いモノで整えていきたいです
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今日もブログを読んで頂き、
ありがとうございました。
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