こんばんは。
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今夜のワンポイントストレスケアは…
相手のことばかり想うあまり、親切の押し売り、ありがとうのカツアゲをしてませんか？
ちょっと、不思議なタイトルでごめんなさい＾＾
でも、いつでも自分のことより相手を優先させるあなたにこそ、聞いて欲しいことがあります。
あなたが、誰かを想って行動するとき、あなた自身が、
「こうしたい！」
と思ってやってますか？
それとも、
「こうすれば、この人は楽だろうな…」
「この人は、本当はこうして欲しいんだろうな…」
と、あなたの気持ちは関係なく、相手の状況や想いを予測して、行動してますか？
あなたの意思なら、なんの問題もありません。
もちろん、相手のために…と、行動できることも、素晴らしいことです。
でも、あなたの気持ちと関係なく、ただ相手のためだから…という理由だけで行動するのは、モヤモヤすることが増えるんです。
そこには、少なからず、
「こうしてあげたんだから、少しは楽になったでしょ？！」
「○○のためにやったんだから、ありがとうの一言くらいあってもいいよね？」
なんて思いが浮かんでしまうからです。
しかも、それは顔や態度に必ず出てしまってるはず…(￣□￣;)
これは、もはや親切の押し売り、ありがとうのカツアゲです！（笑）
もう、誰のための行動なのか、さっぱりわからなくなってます…σ(^_^;)
だって、相手には相手の状況判断や考え方がありますから、あなたがしたことも、その人が本当にして欲しかったことかわからないんです。
ここに、相手とあなたの間に、ズレが生まれるんです。
すると、あなたの中で、
相手から思っていた反応が返ってこない…
というモヤモヤだけが残ります。
せっかく、あなたの優しさで、誰かのために行動したにもかかわらず、こんな想いをするなんて、もったいないでしょ？！
なので、大切なのが、あなたの気持ちなんです。
相手のためになることでも、一度行動する前に、あなた自身に聞いてみてください。
「私は、これがしたい？」
と。
もちろん、「イエス！！」なら、そのまま行動してください。
あなたが望む行動なら、相手の反応は気になりませんし、やりきった自分に満足するはずです。
ただ、もし、
「こうした方が良さそうだから、やる。」
という答えのときは、やらない、または、行動にうつすまでの時間を今までより長くとって、様子をみてください。
こうすると、少し冷たいと感じるかもしれません。
でも、あなた自身が元気でハッピーでないと、あなたの親切は相手には伝わらないし、相手も素直にあなたへの感謝を伝えられないんです。
誰かを想うなら、まずは自分自身を思いやって、ご機嫌さんで過ごすことが先決ですよ♡
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それでは、今日もお疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね。