ヤバかった… クロスバイクチェーン半壊

クロスバイクの変速がおかしなってて

とりあえずチェーンもあかんし買い替え買って

交換前に軽く洗ってたら

ミッシングリンクでもないところがこんななってた…

原因はこれだったんかい

完全に千切れる前で良かった。。

３月減量目標達成

瞬間最軽量更新。

先月末72.9kg ※ギリギリまで追い込んで

今月の目標 72.0kg

24日時点で71.6kg

1/4スタート時が76.7kgだったのでマイナス5.1kg減量成功。ちょっと落ちすぎたかな

特別な事やってないんですけどね…

つーか体重計乗るのが怖くてあまり計ってなかったんだけど。

1週間以内にマクド5回ぐらい行ってるし笑

白飯大好き♡

でも今月入って100kmオーバーを3回やってるのは良かったかもしれない

もしかしたら高千穂前に1回は60kg台出せるかも？

でも僕の場合体重減っても十三峠のタイムにあまり影響が無いので、減ってる分しっかり食べて鍛えて本番に備えます！

バイシクルクラブ付録 フレームバッグ

先月号に引き続き付録に釣られて購入

うむ、、なかなかよろし

中も防水加工してたし、ファスナー部分も加工してたのでロングツーリングなどに役立ちそう。

容量については、ビットリアのツールボトルパンパンの中身入れて＋ちょい余裕あるぐらいだった

またツール缶ならある程度仕分け出来るけど、こいつはゴソっと入れなあかんので取り出しにくいと思う。

工具ってよりも鍵とか非常食向きかな。

ただね、、

また写真追って載せるけど

これ付けるなら基本ツール缶と併用出来ないし、ボトルケージも基本外さないかんのでメンドクセ

多分街乗りクロスバイクに使うと思う。

※となると脱着が面倒いというオチ

プーリー交換 CARRERA10速

この前の吉野ライドの時にCARRERAの変速がおかしくなって

あれやこれや見てたらプーリーが割れてた。

丁度家に使ってない105RDがあったのでそこから外して交換。

SRAMとシマノはプーリー互換問題無し。

調整もやってバシっと直りました。

これでまた気持ちよく走れる。

☆今日のメモ

・SRAMとシマノはプーリー互換OK

・SRAMプーリーは軽量化の為か耐久性低い

20180317 箕面朝練

久し振りな箕面朝練

前日の吉野が意外にダメージ残ってるけど、ちょいと気合いれてLOOKで出撃。

十三で毎度合流して箕面駅手前のセブンイレブンまで。

平地は何ともないけどやっぱ坂は脚に来る…

小休止して、高山まで。

勝負相手はＫ川さんとＫムラさん

第1ステージはＫ川さんトップで後ろついて、ヘアピン手前で前に出たらそのまま切れてゴール

7:36  久し振りにしては良かった

というか調子良し  

呼吸を意識して第2ステージへ

ついてきたのはＫムラさんのみ。

ゴール手前で抜かれたけど、刺し返してトップゴール

第3は野菜まで流してまたＫムラさんと再度勝負。

流石にここは気持ちが切れてしまい、前に出した後はズルズルと…

やはり性格的に人の後ろついてくのは苦手。

結局30:45ぐらいで高山公民館到着。

もうちょい真面目に走れば30分切ってたのに…気持ちで負けてたな

呼吸の改善でかなりスタミナは伸びてるはずだから、後はペース配分とメンタルをしっかりすればいけると思う。つーかレースまでにタイム的にはもうちょいいかないとダメだな

また次回のお楽しみにしておこう。

それにしてもLOOKはやはり良い

CARRERAに乗ってると、こいつの良さも改めて分かる

高千穂はLOOKで決まりだな