単独十三峠2往復 五十二峠 9/50

昨日は一本しか登れなかったので

今日はやってみたかった五十二峠

約16kmで1600mの獲得標高…

とりあえずしのごの言わず登る

でも今日は気温高くてウインドブレーカーとか着ずに走れたので快適で

最初のTTは19:23と久し振りな19分前半タイム。

起床時体重が77.5kgでこのタイムはある意味良い。

目標の70kgまで落としてパワー維持できたら17分台も夢じゃーない。

んにしてもヘロヘロになりました…

今月はあと6本は登っておきたいな。

高千穂レースまでに

十三峠×50本

六甲山×10本

体重70kg   

この３つを絶対に達成させたる

ここまでやってタイム出んかったら仕方ない

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hewi2613さん(@hewi2613)がシェアした投稿 - 2019年Jan月13日am3時28分PST

カーボン用 ブレーキシュー BBB BBS-29

安いけど高評価なBBBのカーボン用ブレーキシュー

ポイント沢山あったからヤフオクで購入。

何気にシマノ・SRAM・カンパ全部いけるそうです。

レビューはまた今度〜

明日は久々に十三峠。

でも一本しか登れないかも…

ニンニク注射打ってきた

※イメージ画像です

疲れが溜まってたので今日はいつもの病院へニンニク注射してきました。

ニンニク注射いっても実際ににんにくが入ってるわけでなく、ビタミンＢ１やアミノ酸を

カクテルした栄養剤を血液に直接注入。

疲労回復や免疫力アップに即効性があり、今流行りのインフルエンザや風邪予防にも効果あるとの事。

よく「臭う」って言われるけど、

確かに打った瞬間にめっちゃ口の中がにんにく臭くなるけど、実際には他人には臭わないようです。

※嫁さんなどにも何も言われない

実感は個人差あるけど、自分的には打った瞬間にギンギン(違)になる感じはあまりなく、逆にちょっと気持ち悪くなる。

※喉の奥にずっとニンニクっぽいモワーンとしたのが残ってるから(他人には臭わない)

大体翌日の朝から実感できるケースが多いです。でも一度やると何となく病み付きになります。

気になる代金は病院によってピンキリ。

僕の行ってる病院は非常に安くて注射だと360円、点滴で620円と激安です。

☆福永記念診療所☆　大阪市城東区蒲生四丁目

疲れがたまってる方、気になる人良かったらゼヒ！

1月9日はローラー練

今日もローラー

パワトレメニュー①を40分ぐらい

疲れがたまってるな

そうそう、先日紹介した密林の激安バーテープですが、

単色だけどラクマで送料込500円(新品)で売ってたので白購入。

到着たのしみー