半袖で走れるシーズンが待ち遠しい
今年の夏はワンピースの似合う男になりたい！
（自転車乗り以外が読んだら変態呼ばわりだな）
3/2 土曜日
OIZUMIの十三峠朝練へ
先日の波に乗りたいと気合い入れて登る
19:19
19分切りには及ばずもここ半年ではほぼベスト
この調子で今月中には18分台を出していきたい
あとやっぱksyriumSLSは良い！
シーズンも終わりに差し掛かってるけど
OIZUMIのネックウォーマー入手！
ここから離脱して法隆寺にタッチして折り返し
帰りの裏十三峠も20:49とまた良いタイム
ksyriumは硬いと言われつつも結構大丈夫な感じです。
70km 約1750mup
3/3 日曜日
雨の予報が後ろにズレたので飽きもせず（飽きてるけど）十三峠へ
麓へ行く途中でパンクしたので修理で予定よりも遅れる。
昨日は元気だったはずだけど、今朝起きたらもう疲労が残ってるのが明確だったのでとにかくゆっくりしか登れなかった
🐻先輩とは奈良側に降り切ったところで合流。
練習相手にもならずすみませんと思いながらもゆっくりしか登れない…最後だけ踏ん張った。
登るだけでいっぱいいっぱいながらもなんとか3本目登ったところで雨が降ってきたので終了。
60km 約1250mup
2日間で
十三峠5本 33/50
130km
3,000mup
距離は伸びないけど本数と獲得標高は稼いだ
今月は土日も2回ほど乗れない日があるので平日も意識して登ろう
そうそう、帰宅後の体重だけど
昨日は75.8Kgだったのに
今日は
どんだけ追い込んでもこの2ヶ月75kg下らなかったのが急に落ちてビックリ。
調子も体重もスイッチ入ったかも。
油断せずにやっていきます。
備忘録として残していきます。
2019年1月
・実走距離： 559.6㎞
・獲得標高： 8,583m
・十三峠： 14本
2019年2月
・実走距離： 533.6㎞
・獲得標高： 9,976m
・ローラー時間： 8時間30分
・ローラー距離： 238㎞
・十三峠： 14本 (累計28本 残り2ヶ月で22本)
2月総括：
昨日で獲得1万mいけると思ったけど僅か及ばず…昨日ライト忘れたのが悔やまれる。
それでもここ2年間での獲得標高は先月今月がベスト1，2。来月こそ10,000m超えよう。
実走距離はあまり気にしない。とりあえず4月までは本数と獲得標高にこだわる。
あと、ローラーはしっかり乗れたという感想。
先月までのパワトレ→LSDに切り替えて、出来るだけ毎日／疲労を溜めず／脂肪燃焼させる
というポイントにフォーカス。Amazonビデオのプリズンブレイクも面白いしｗ
ただ、体重はまだ思い通りに落ちておらず苦戦中。。。どこかで一気に落ちると信じて毎日コツコツ
食事改善も継続していく。
毎年のルーティンでいくと、3，4月は何かと他の用事などが出てきて自転車に乗れない事が
増えてくるのが確実。平日も上手く利用して十三峠の本数をクリアし、早く六甲練に切り替えたい。
(目標5本以上)
3月目標
・実走：500㎞
・獲得標高：10,000m
・ローラー：300㎞
・体重：73.5㎏
ええ言葉や…
昨年までより全然思うようなタイム出ないけど
昨年まで以上にコツコツやってるからきっと今日みたいにある日突然化ける時が来るはず
そう信じて。
明日も頑張ろう
ヒルクライム高千穂岩戸まで残り2ヶ月半
やる事はやる
2/27
久しぶりの十三峠平日練
車に積んで麓まで行って登るのでウォームアップ無し。
平日は時間ないから仕方ない
サイコン忘れました…
よってスマホのストラバアプリを起動させてポケットに入れてとりあえずログだけは残す。
サイコンないと気分も乗らず、記録も期待出来ないのでとりあえずマイペースで追い込まず登ろう。
ハイ、今日はキシリウムSLS履いてます。
昨日のむさんとこで振れ取りなど調整してもらいました。
完全に感覚だけで登ったんですが
あれ？なんか進む
クランク一踏み対してR-sysよりスーっと先に進む
坂道でもスースーいけるやん
でもどうせタイムはあかんやろーとか思って
下山後ストラバで確認したら
19:43
え？
前回平日に同条件で登った時は21分超えたよ？
まぁ確かに感覚的には気持ちよかったし軽かったし調子よく回せたけど、
本気で頑張ってたここ最近のタイムよりも全然良かった…
・ホイールとの相性が良かったのか
・月曜火曜と休脚したのが良かったのか
・サイコンなかったのが良かったのか
・夕方だったから良かったのか
ほんま不思議な感覚でした。
裏十三峠（ショートバージョン）も久しぶりに7分台出せてたし。
コツコツやってきたのが少し成果として出てきたのだったら良いな
（キシリウムSLSのお陰もあるだろう）
ホイールのインプレはもう少しいろんなシチュエーションで走ってからやります。
でも想像以上に良かったですよ。自分に合ってる気がする
土曜日の朝練が楽しみー！